自我调节

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焦虑的定义与表现焦虑是一种常见的心理症状，其主要特征是内心不安和紧张，常伴随着担忧、恐惧和不安全感。...

失眠的原因失眠是指无法入睡、难以保持睡眠或早醒等症状，严重影响了患者的正常生活和工作。治疗失眠需要先...