研究

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失眠对身心健康的影响睡眠是人体恢复和重建能量的重要过程。然而，现代生活中的压力、焦虑以及其他心理因素...

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引言失眠是指在入睡困难、睡眠中断或早醒等方面存在问题，导致睡眠质量下降的症状。它不仅会影响一个人的日...