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焦虑抑郁失眠的治疗方法和书籍推荐在现代社会中，由于生活压力、工作负担以及人际关系等因素的影响，很多人...

失眠的定义与影响失眠是指在晚上入睡困难、持续睡不好或早醒，造成白天体力和精神状态下降的一种睡眠障碍。...

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