老母鸡炖天麻治疗失眠

老母鸡炖天麻治疗失眠

近年来，失眠问题在人们生活中变得越来越常见。随着工作压力和生活节奏的加快，许多人都面临着入睡困难、夜间醒来或早醒等失眠症状。然而，在传统中药领域中，有一种名为“老母鸡炖天麻”的食物被认为对治疗失眠非常有效。

老母鸡的营养成分

老母鸡是指家禽中年纪较大体态庞大的母性成年动物。与普通肉类相比，老母鸡肉质更为柔嫩，并且富含蛋白质、维生素B等营养物质。这些成分对于改善神经系统功能和促进身体健康起到重要作用。

天麻的药理作用

天麻是一种具有悠久历史并广泛应用于传统中医学的草本植物。它被认为具有镇静安神的功效，对改善失眠症状具有显著作用。天麻中所含有的多种活性成分可以促进大脑内神经递质的平衡，从而调整人体生物钟和睡眠周期。

老母鸡炖天麻为何有效

老母鸡与天麻搭配在一起能够发挥协同作用，在治疗失眠方面更加有效。老母鸡中富含的营养物质可以提供身体所需的能量，并增强免疫系统功能；天麻中所含的镇静成分则帮助放松紧张情绪、平抚焦虑心理；两者共同发挥了神经保护和修复作用，缓解了因压力引起的失眠问题。

如何制作老母鸡炖天麻

要制作老母鸡炖天麻汤，请选取新鲜优质的old-school黑豆100g、银耳10g以及肉苁蓉20～30g等材料。将这些原料清洗干净之后与合适大小切割的老母鸡块放入锅中，加入适量的水。用小火炖煮2-3小时，直至汤汁浓稠。蕞后根据个人口味可添加盐和胡椒进行调味即可食用。