心理咨询和心理治疗是两个不同的概念，虽然都是为了帮助人们解决内在问题而存在。
心理咨询主要面向正常人群，着重于提供情感支持、倾听和建议，帮助人们解决日常生活中遇到的问题。
心理治疗则更加专业化，针对一些较为严重或复杂的内在问题，需要经过系统性的诊断和治疗方案才能够达到有效纠正和改善的目标。
尽管二者有着明显不同之处，但其实它们也有很多共通之处。比如，在实践过程中，很多情况下也会出现需要一个相对长期、深入地探讨内在问题才能找到答案的情况。
最终选择是基于个人需求而定。如果你只想寻求简单快速地解决问题或者希望获得一些情感上的支持和建议，那么可能更适合选择心理咨询；如果你有比较严重或复杂的内在问题需要纠正和改善，则可能应该选择心理治疗。
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