头疼失眠的穴位治疗
头疼和失眠是现代社会常见的健康问题，给人们的生活带来了很多困扰。除了药物治疗外，中医学认为通过刺激特定穴位可以有效缓解头疼和失眠问题。以下介绍几个常用的穴位：
太阳穴
太阳穴位于颞部，为重要的经络交汇点之一，经过揉捏或按压太阳穴能舒缓紧张情绪、改善血液循环并放松身体。这对于缓解紧张性头痛和促进睡眠起到积极作用。
百会穴
百会穴位于后脑勺蕞高点处，在中医理论中被称为"诸阳之海"。按摩百会穴可以平衡神经系统功能，消除精神压力，并提高睡眠质量。频繁出现头晕、偏头痛以及失眠等问题可考虑刺激此处。
风池穴
风池穴位于颈后外侧肌肉中，刺激风池穴可以促进血液循环，缓解头痛和颈部僵硬的症状。按压此穴位还能舒缓情绪、减轻焦虑和紧张感，从而改善失眠问题。
睛明穴
睛明穴位于眉毛上方略向内的位置，在中医学认为是调节心脑血管功能的重要点。通过刺激睛明穴可缓解头疼、眩晕以及目视模糊等不适感，并帮助入眠。
足三里
足三里是下肢经络上一个重要的穴位，在小腿前外侧突出骨隆处。按摩或针灸足三里可以平衡神经系统，提高身体免疫力，并改善失眠问题。它也被用来治疗各种类型的头痛。
合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之间凹陷处，在中医理论中有“百会之所”之称。揉捏或敲击合谷穴可以缓解头疼、眼痛以及失眠等问题。它还能帮助提高注意力和集中精力。
