李玫瑾治疗焦虑症

焦虑症是一种常见的心理障碍，给患者带来了极大的困扰和不适。在心理咨询中，李玫瑾作为专业的治疗师，采用了多种方法来帮助她的焦虑症患者。本文将介绍她所使用的一些有效策略和技巧。

认知重构：挑战负面思维

在治疗焦虑症过程中，李玫瑾经常运用认知重构技术。这项技术旨在帮助患者意识到并挑战他们自己心中那些消极、负面或无效的思维模式。通过与患者共同探索其内心世界，并提供合理解释和替代性想法，李玫

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