针灸可以治疗失眠穴位
失眠是指无法入睡或持续性醒来的困扰，严重影响日常生活和健康。传统中国医学认为，失眠与人体内部能量的不平衡有关，而针灸作为一种古老而有效的疗法，在调整身体能量流动方面具有显著效果。今天我们将介绍几个主要用于治疗失眠的经典针灸穴位。
百会穴（Bai Hui）
百会位于头顶正中线，即前发际线后延至头顶时两侧边缘相交处。按摩或刺激这个点可以改善睡眠质量和调节情绪。据说经过激活百会穴后，大脑皮层的神经元活跃度得到提高，并释放出更多的β-内啡肽类似物质来促进放松和安定感。
心兪穴（Xin Yu）
心兪位于手掌上部、食指尺侧开竅处凹陷再向桡侧1.5寸左右处。刺激心兪穴可以缓解情绪紧张、安抚心神并增强睡眠效果。按摩或针灸该穴位有助于平衡心脏能量，促进深度放松和入眠。
太冲穴（Tai Chong）
太冲位于足跖背中第1、2掌骨之间凹陷处。这个穴位是治疗失眠的重要点，在中医学里具有清熱解毒、调气宣肝等功效。针灸太冲穴可以缓解精神紧张和焦虑，改善睡眠质量。
内关穴（Nei Guan）
内关位于手臂正中线上，腕横纹与尺骨外侧突起之间一寸处。刺激内关穴可以消除情绪压力，并通过活络系统影响大脑皮层和下丘脑，从而帮助改善失眠问题。经常按摩这个穴位可以促进体内能量流动并提高睡眠质量。
足三里穴（Zu San Li）
足三里位于小腿前外侧突起的正中间，胫骨突起以下三寸处。刺激足三里穴可以缓解焦虑、紧张和失眠带来的负面影响。针灸这个穴位有助于调整身体能量流动、舒缓肌肉紧张，并改善睡眠时长和质量。
