谷维素加B12治疗失眠的可行性及效果
失眠是指持续困难入睡、睡眠质量不佳或早醒等引起日间功能受损的一种常见睡眠障碍。很多患者寻求药物和非药物治疗来改善他们的睡眠问题，而谷维素与B12被认为是两种有助于改善失眠的营养补充品。
什么是谷维素加B12?
谷维素（GABA）是人体大脑中产生的一种神经递质，对调节情绪、抑制神经活动具有重要作用。它可以增强阿片类物质在体内合成并减缓其分解，从而达到镇静安定的效果。另一方面，B12维生素则对神经系统功能良好发育和正常运转至关重要。
谷维索与B12是否能减轻失眠?
虽然一些患者声称通过使用谷维索与 B12补充剂来改善他们的失眠问题，然而科学文献对于这种方法是否真的有效仍缺乏直接证据支持。GABA补充剂与失眠的相关研究结果并不一致，有些研究发现它们在改善入睡感受和延长睡眠时间方面有效，但其他研究则没有观察到类似效果。
关于B12补充剂作为治疗失眠的方法同样存在争议。尽管B12在神经功能维持方面扮演重要角色，然而目前还没有足够的科学研究能够说明其对失眠具体产生哪些影响。
使用谷维索加B12时需注意
虽然谷维索和B12通常被认为是相对安全且无明显副作用的营养补充品，但仍需要患者在使用之前咨询专业医师。
由于每个人体内化学反应和生理机制都有所不同，某些人可能会出现针对这两种物质过敏或耐受性差的情况。在已知处方药、其他草本药物或醇类等化合物上同时服用益智素与 B12 的患者应当咨询医生，以避免可能的相互作用。
结论
虽然谷维素和B12被认为有助于改善失眠问题，在临床证据方面尚缺乏充分支持。因此，专业人士建议患者在使用这些补充品之前先寻求更多的研究结果，并与医生或心理咨询师进一步沟通，制定适合自己的睡眠治疗计划。
