中医按摩的穴位治疗失眠
失眠是一种常见的睡眠障碍，给人们的生活和工作带来了很大困扰。中医学认为，失眠与身体的阴阳平衡和气血运行不畅有关。中医按摩通过刺激特定穴位，调理气血运行，改善睡眠质量。以下介绍几个常用的穴位及其治疗方法：
神门穴
神门穴位于头顶部后正中线上方1.5寸处。使用拇指适度旋转按压此处可以缓解焦虑、紧张情绪，并促进睡眠。可每天晚上临睡前进行约3-5分钟。
内关穴
内关穴在手腕掌侧腕横纹尺寸蕞高点向上两指宽处。用拇指或食指揉动该穴能够镇静心神、安抚情绪，对改善入睡困难有效。每天坚持按摩数分钟即可收到良好效果。
足三里穴
足三里穴位于小腿前侧，当膝盖下方外侧突起的髌骨与胫骨之间凹陷处。通过按摩此穴可以调节气血运行、平衡身体阴阳，对失眠患者具有明显疗效。可用食指和中指一起揉动该穴约5分钟。
睛明穴
睛明穴位于内眼角上方0.1寸处，两眉之间的头顶部分。在这个穴位进行适度按压能够舒缓神经紧张、改善失眠问题，并提高精神状态和注意力集中能力。每天可以进行数次按压约10秒钟。
迎香穴
迎香穴位于颈部正中线上方凹陷处，在后发际正中线后1寸位置向下按压即可刺激到此点。适量旋转或揉捏迎香穴可舒缓焦虑和心绪不宁，帮助入眠及保持良好的睡眠质量。每天晚上临睡前进行数分钟。
结语
中医按摩的穴位治疗是一种自然、安全且有效的失眠辅助疗法。当然，每个人的体质和具体情况不同，所需选用的穴位也可能不同。建议在接受中医按摩治疗前咨询专业医师，并根据个人实际情况进行适当选择和操作。
