抑郁症的定义
抑郁症是一种常见的心理障碍，表现为持续的低落情绪、对日常活动失去兴趣和快乐感、睡眠障碍等。通常伴随着自卑、焦虑以及消极的思维方式。抑郁症严重影响患者的生活质量，并可能导致自杀行为。
认知行为疗法（CBT）
Cognitive Behavior Therapy (CBT) 是蕞常用于治疗抑郁症的心理治疗方法之一。该方法通过帮助患者意识到并改变他们消极不合理的想法和信念，来缓解他们对外界环境产生过度反应的倾向。
解剖个人观点和信念
在CBT中，治疗师首先会与患者深入交谈，了解其思考模式并发现存在问题或不合理观点。然后，将这些观点和信念分析出来，并指导患者学会挑战它们，并提供更加积极合理的替代性观点。
行为活动调节
除了认知方面的治疗，CBT还强调通过改变患者的行为模式来缓解抑郁症。治疗师会与患者一起制定具体的目标，并鼓励他们积极参与各种活动，包括运动、社交和娱乐等。
药物治疗和心理治疗联合应用
对于重度或持续性的抑郁症患者，心理治疗通常会结合药物治疗。抗抑郁药可以辅助减轻患者情绪低落、焦虑等体验，从而更好地进行心理治疗。这种联合应用可以提高整体效果，并减少复发率。
长期跟进和支持
由于抑郁是一种慢性障碍，其可能存在反复发作的风险。因此，在初始阶段完成心理治疗后，医生建议对患者进行长期跟进，并在需要时继续提供支持和指导以避免复发。
