手掌中央穴位对失眠的治疗效果
手掌中央穴位（HT7），又称为神门穴，是中国传统医学中用于治疗失眠的重要穴位之一。这个穴位位于手心正中部分，当我们按压这个位置时，可以起到舒缓情绪、帮助入睡的作用。
小指有关穴与睡眠质量改善
在手指中，小指上有一个名为关元经的主要经络通过。按摩小指有关腧点（TH3）能刺激神身通道，并以此促进气血运行与精气化合。因此，定期按摩小指可以提高睡眠质量，并减轻失眠症状。
无名指上的光明会阻止失眠困扰
根据中国传统医学理论，在无名指上也存在一个特殊穴位——大敦会。当我们对它进行适度按揉时，能够平复心火、消除内耗等不良反应。这样可以达到舒缓紧张情绪、稳定情感状态以及改善睡眠问题的效果。
中指与精神压力缓解
中指上的三阴交穴是一个重要的能量通道，按压该穴位可以促进全身气血运行平衡。同时，它也是一个关联到心脏、肝脏和肾脏功能的穴位。通过按揉这个穴位，我们可以改善精神状况、舒解内部紧张感以及减轻因精神压力而产生的失眠困扰。
食小指尖甲角幅度可提高睡眠质量
根据手掌学理论，在每一只手小指尖甲角处按摩某些特定区域会有助于改善失眠情况。这种方法被认为通过刺激神经末梢反射效应来消除紧张和焦虑感，并协助护理身体能量循环系统，从而促进良好的睡眠质量。
拇指外侧对入睡起关键作用
在治疗失眠过程中，拇指外侧的太邱丘穴是另一个需要注意的位置。适当进行太邱丘按摩可以调和阴阳之气，达到放松神经、改善睡眠质量的效果。太邱丘也与肝胆功能紧密相连，在舒缓压力和情绪方面发挥关键作用。
