肝脏不好睡眠不好如何治疗

肝脏与睡眠的关系

肝脏是我们身体中蕞重要的解毒器官，同时也承担着调节和存储能量等多种功能。一旦肝脏出现问题，可能会对睡眠质量产生影响。研究表明，肝脏不好的人常常会出现睡眠障碍、失眠和浅度睡眠等问题。

为了改善肝脏健康，需要采取以下措施：

1. 调整饮食习惯：选择低盐、低油、低糖以及富含纤维的食物。适度摄入新鲜水果和蔬菜，并避免过多摄入热量高的食品。

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