什么是呼吸障碍睡眠综合征
呼吸障碍睡眠综合征（Obstructive Sleep Apnea Syndrome，OSAS）是指在夜间睡眠中由于上气道完全或部分阻塞引起的反复发生的呼吸停止。其主要症状包括酣然入梦、打鼾、觉醒时感到喉部干涩和口渴等，严重者可出现憋气、窒息感和心悸等。
非药物治疗方法
对于轻度至中度OSAS患者来说，首先应该考虑采取非药物治疗方法。其中蕞常见的就是通过改变生活方式来减少症状。如控制体重，减少脂肪摄入；避免大胃食量和饱食；调整睡姿，尽量保持侧卧位；避免过度使用镇静剂、安定剂及乙醇类物质等。
持续正压通气治疗（Continuous Positive Airway Pressure Therapy, CPAP）
CPAP是目前被广泛认可并应用于OSAS的蕞有效方法之一。该疗法通过面罩将正压气流送入患者的上呼吸道，使气道保持通畅从而预防和减少呼吸暂停发生。这种治疗方法需要配戴特殊面罩并连接到CPAP机器上，通过调整机器输出的正压水平来达到理想效果。
口腔颌面外科手术
对于严重的OSAS患者或无法耐受CPAP治疗者，口腔颌面外科手术可能是一个选择。这些手术可以包括扁桃体切除、舌基部缩小、咽旁组织切除等。手术目的在于通过改变头颈部解剖结构来增加气道空间和减少上呼吸道阻塞。
生物反馈训练
生物反馈训练是一种以自我感知为基础的神经肌肉系统控制方法，可以帮助调节身体功能，并提高睡眠质量。对于OSAS患者，在进行生物反馈训练时，可以利用电子仪器监测心率、皮肤温度和肌肉紧张度等指标，并通过训练和反馈来学会更好地控制呼吸和放松身体，从而改善睡眠。
行为疗法
行为疗法包括认知行为治疗（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）和睡眠习惯调整。CBT可以帮助患者理解并改变不健康的思维模式，减少焦虑、抑郁等心理问题的影响；而睡眠习惯调整则强调建立规律的睡眠时间表，避免过度刺激物质摄入以及在床上进行与休息无关的活动等。
以上是一些常见的治疗方法，但具体治疗方案应根据每个患者的情况定制。早期发现OSAS并积极采取有效治疗措施是非常重要的，因为未经托管处理可能导致严重后果，如高血压、心脏问题和精神障碍等。因此，在面对可能罹患OSAS或已被诊断出该综合征时，请务必尽快咨询专业医生以获取适当治疗建议。
