大学生是一个高度压力的群体，他们要面对课业压力、就业压力、人际关系等多重困扰，这些问题都会对他们的心理健康造成影响。
1.寻求帮助：找到心理咨询师或者老师谈话，倾听他们的建议和意见。
2.锻炼身体：适当的运动可以释放身体中的负面情绪，增强身体素质和免疫力。
3.调整心态：积极乐观的心态可以减轻负面情绪，增强自信和勇气。
1.保持良好作息：规律作息可以让身体得到充分休息和恢复，有利于心理健康。
2.合理安排时间：避免过度忙碌或拖延导致焦虑和紧张。合理规划时间可以提高效率、减轻压力。
3.培养爱好：有自己喜欢并能够坚持下去的爱好可以让我们感到快乐、放松和满足。
大学生应该注重自己的心理健康，只有拥有健康心态才能更好地面对未来挑战。
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