穴位治疗抑郁症的潜力
按摩和刺激身体上特定的穴位是一种古老而有效的治疗方式，对于缓解压力、焦虑和抑郁具有积极作用。在中医理论中，人体有数百个穴位，每个都与不同的器官和功能相关。通过刺激特定的穴位可以调整能量流动，促进心身健康。
压迫太冲穴
太冲（LV3）是足少阴肝经的第三个穴位，在中医上被广泛用于减轻情绪问题，并被认为对抑郁症有益。这个穴位位于脚背上窝骨之间，当你感到紧张或不安时可以使用拇指适度地按摩 or 揉捏此处5-10分钟以改善情绪。
按揉列缺至舌下逐温阳
列缺（PC6）是手厥阴心包经的第六个穴点，也常被称为内关。这是一个主要用于调节情绪和心理状态的重要点。它位置于手腕横纹上缘，与手腕直线连成一条线。使用拇指或中指适度地按摩此处1-2分钟可以缓解焦虑和抑郁症状。
刺激百会穴改善心情
百会（GV20）位于头顶正中线后发际前凸的蕞高点，是全身十四经络之交会点。它被称为“海府”、“春门”，在中医理论中认为能够提升精神状态、平衡情绪和舒缓压力。通过轻轻旋转你的拇指或食指按摩此处1-2分钟可以帮助改善心情，增强自信心。
促进大椎穴释放积极能量
大椎（GV14）是位于颈部蕞高隆起点以下凹陷处的一个重要穴位，也属于百会周围的要道之一。按压这个点可以促进血液循环、调节胸腔内器官功能，并释放出积极能量以提升心境。使用拇指向下进行适当而温和地按摩此处1-2分钟有助于舒缓紧张和沮丧情绪。
稳定神门穴平衡情绪
神门（HT7）位于手掌正中线上，第一、二掌骨之间凹陷处。这是一个常用的穴位来促进身体放松并改善睡眠质量，在缓解焦虑和抑郁症状方面也颇有帮助。适度地按摩此处1-2分钟可以稳定心境，平衡情绪。
