在大城市中，人们常常感到孤独、焦虑和压力。为了帮助这些人们缓解他们的心理困惑，上海市提供了免费心理咨询服务。
市民和非上海户籍居民都可以使用这个服务。无论你是学生、职场人士或是家庭主妇，只要你需要帮助就可以去咨询。
你可以通过热线电话或者网络方式进行预约。通过电话预约需要拨打12320，而如果想通过网络方式预约，则需要登录到“上海市心理援助网”网站。
心理咨询是一种专业的面对面谈话技术，旨在帮助人们更好地了解自己的情绪和思想，并寻求适当的解决方案。它不同于药物治疗，而是着重于通过沟通和交流来减轻患者的心理压力。
如果你感到有些困扰或者情绪低落，请不要犹豫去寻求帮助。上海市提供的免费心理咨询服务将为您提供专业、贴心的支持和协助。
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