什么是心理健康个人
心理健康个人是指在情感、认知、行为等方面都表现出良好的适应能力和自我实现能力的个体。他们能够积极地应对生活中的压力和挑战，具备自我控制、情绪调节、沟通协调、决策分析等多种能力。
如何保持心理健康
要保持心理健康，首先要养成良好的生活习惯，比如规律作息、均衡饮食、适度运动等。此外，还需要注意避免过度压力和焦虑情绪的影响，可以通过放松训练、寻找支持和倾诉等方式来缓解压力。
提升心理健康能力
为了提升自己的心理健康能力，建议参加心理咨询或培训课程学习相关知识和技巧。此外，也可以通过阅读相关书籍、参加社交活动以及开展志愿服务等形式来增强社交能力和自我实现感。
追求幸福与满足
最后，在保持心理健康的过程中，我们也要关注到自己的内心需求，并追求幸福与满足。这包括发展兴趣爱好、建立良好人际关系以及寻找意义和价值等方面。只有在满足了内在需求之后，才能真正地拥有一个快乐、美好的生活。
