小明，初中一年级学生，成绩优秀，但在学校和家庭压力下，逐渐出现了心理问题。
小明开始出现失眠、食欲不振等症状，情绪波动较大，有时会突然发脾气、大哭。同学之间的关系也开始变得紧张。
学校及家长注意到小明的异常情况后，及时与他进行沟通，并邀请专业人士进行心理辅导。同时也鼓励他积极参加校内外活动，放松身心。
经过一段时间的努力，小明逐渐调整了自己的状态，恢复了正常的作息和饮食习惯。同学之间的关系也得到了缓解，并且他在课堂上表现更加积极主动。
这个案例告诉我们，在日常生活中要多关注身边人的心理健康。如果发现身边朋友或家人出现异常情况，应及时与其进行沟通并寻求专业帮助。对于自己来说，则要保持良好心态，避免过度压力导致心理问题。
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