个案心理咨询记录表
姓名：张三
性别：男
年龄：27岁
咨询日期：2021年9月10日
问题描述
张三表示自己最近总是感到压抑和焦虑，有时甚至突发恐慌症状，比如呼吸急促、心跳加速等。他认为自己可能是因为工作和生活压力过大，导致心理出现问题。
治疗计划
首先，我与张三进行了深入的沟通和交流，了解了他的情况和问题。然后，我制定了一个治疗计划：
- 给予情绪支持和安慰，让他感到被理解和关爱；
- 帮助他学会放松技巧，比如深呼吸、渐进性肌肉松弛等；
- 引导他探究内在世界，并找出产生焦虑和恐慌的根源；
- 通过认知行为疗法（CBT）来改变不良思维模式，并建立健康的应对机制。
治疗过程及效果评估
经过多次治疗和交流，张三逐渐放下了内心的包袱，并学会了一些放松技巧。同时，在我的指导下，他也开始逐步调整自己的思维方式，并尝试用积极的态度面对生活中遇到的困难。
在第五次咨询中，张三告诉我他已经感觉到明显的改善。他说自己不再像以前那样容易紧张和焦虑了。同时，在处理工作压力方面也更加从容自信。
总结与建议
通过本次心理咨询服务，张三取得了一定的进展。但是要注意的是，心理问题并非一朝一夕能够完全解决。所以建议张三在日常生活中继续保持积极乐观、规律作息、多运动等好习惯，并在需要时及时寻求专业帮助。
——心理咨询师xxx 2021年9月15日记录
以上就是一个个案心理咨询记录表范例。
