抑郁初期的情绪波动
抑郁症的初期症状往往不易察觉,因为它们与人们日常生活中出现的负面情绪体验较为相似。但仔细观察,你可能会发现一些微妙的信号,比如情绪的波动变得更加频繁和剧烈。你可能更容易感到悲伤、沮丧、失望和绝望,这些负面情绪可能会持续很长时间,并伴随强烈的无力感和无助感。你可能难以集中注意力,无法像以前一样享受生活中的乐趣,甚至对曾经喜爱的事物失去兴趣。这种情绪的波动会让你感到困惑和迷茫,你可能开始质疑自己的价值和能力,感到焦虑和不安,并难以控制自己的情绪。
抑郁初期的兴趣减退
另一个常见的抑郁初期表现是兴趣和动力的减退。你可能发现自己对以前感兴趣的活动失去了热情,无法像以前一样集中注意力。工作、学习、社交和娱乐等活动都变得索然无味,你可能经常感到疲倦、乏力,无法集中精力去做任何事情。你可能开始逃避责任,推迟或放弃原本计划好的活动,甚至对曾经令你兴奋的事物也提不起兴趣。这种兴趣减退会让你感到空虚和无聊,你可能开始怀疑自己是否患上了某种疾病,并感到焦虑和恐惧。
抑郁初期的睡眠障碍
睡眠障碍也是抑郁症初期常见的表现之一。你可能会出现失眠、早醒、噩梦等症状。失眠是指你难以入睡,即使入睡也容易醒来,而且睡眠质量较差,无法获得足够的休息。早醒是指你比平时早很多就醒过来,无法再入睡,而且醒来后感到疲倦和无力。噩梦是指你经常做一些令人不安的梦,醒来后感到焦虑和恐惧。睡眠障碍会让你感到疲倦、头痛、注意力不集中,并加重你的情绪波动。
抑郁初期的身体症状
抑郁症除了情绪和心理上的表现外,还会伴随一些身体上的症状,比如食欲改变、体重变化、消化不良、头痛、肌肉酸痛等。你可能会出现食欲不振,体重下降,或者相反,过度进食,体重增加。你可能感到消化不良,出现便秘或腹泻等症状。你可能经常感到头痛、肌肉酸痛,而且容易疲劳。这些身体症状会让你感到不舒服,并影响你的日常生活。
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