你是否经常感到悲伤、绝望和无助？
抑郁症是一种常见的精神疾病，其特征是持续的悲伤、绝望和无助感。如果你经常感到悲伤、绝望和无助，并且这些情绪持续了两周或更长时间，那么你可能患有抑郁症。除此之外，你可能还会出现以下症状：
兴趣丧失或失去快乐的能力
体重明显增加或减轻
睡眠模式改变，例如失眠或过度睡眠
疲劳或缺乏能量
自我贬低或罪恶感
难以集中注意力或做决定
反复出现死亡或自杀的想法
你的生活质量是否明显下降？
抑郁症会严重影响你的生活质量。如果你发现自己越来越难完成日常任务，例如工作、学习或社交活动，或者你正在回避你以前喜欢的活动，那么你可能患有抑郁症。抑郁症还会导致身体健康问题，例如头痛、胃痛或失眠。如果你注意到你的生活质量明显下降，并且你无法解释为什么，那么你应该咨询医生或心理健康专业人士。
你是否经常感到无助、绝望和无望？
抑郁症会让人感到无助、绝望和无望。如果你经常感到自己无法控制自己的生活，或者你认为自己没有希望，那么你可能患有抑郁症。这些想法可能会让你感到非常沮丧，甚至导致自杀念头。如果你有自杀念头，请立即寻求帮助。你可以拨打自杀预防热线或联系心理健康专业人士。
你是否经常感到焦虑、烦躁和易怒？
抑郁症会让人感到焦虑、烦躁和易怒。如果你发现自己经常感到紧张、烦躁或易怒，即使没有明显的理由，那么你可能患有抑郁症。焦虑和易怒可能是抑郁症的早期症状，或者它们可能与抑郁症一起出现。如果你正在经历这些症状，你应该咨询医生或心理健康专业人士。
你是否经常感到疲惫和缺乏能量？
抑郁症会让人感到疲惫和缺乏能量。如果你发现自己经常感到疲惫和没有动力，即使你已经睡了充足的觉，那么你可能患有抑郁症。抑郁症会影响你的身体，使你感到疲惫和缺乏能量。如果你正在经历这些症状，你应该咨询医生或心理健康专业人士。
你是否经常感到悲伤、绝望和无助？
除了上述症状外，你也可以通过一些心理测试来初步检查自己是否患有抑郁。一些常见的测试包括：
贝克抑郁量表 (BDI)
抑郁症状自评量表 (PHQ-9)
自杀风险评估问卷 (SRAI)
如果你在心理测试中得分较高，那么建议你咨询心理健康专业人士，以获得更准确的诊断和治疗方案。
如果你怀疑自己患有抑郁症，请不要犹豫，立即寻求专业人士的帮助。及早诊断和治疗可以帮助你恢复健康的生活。
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