双相情感障碍老抑郁怎么办

双相情感障碍:抑郁期的长久困扰

双相情感障碍,又称躁郁症,是一种常见但被误解的心理健康疾病。它以情绪的极端波动为特征,包括躁狂期和抑郁期。而对于许多患者来说,抑郁期可能是更长久、更折磨人的经历。持续的低落情绪、兴趣丧失、疲乏无力、思维迟缓,这些症状不仅影响患者的生活质量,更会让他们感到绝望和无助。

理解双相情感障碍中的抑郁

双相情感障碍的抑郁期与单极性抑郁症有所不同。患者可能经历与单极性抑郁症相同的症状,但由于疾病的特殊性,他们更容易出现以下情况:

  • 抑郁期持续时间更长,且反复发作。
  • 抑郁情绪的强度可能更加强烈,难以控制。
  • 容易伴随躁狂或轻躁狂症状的混合状态。
  • 对治疗的反应可能更复杂,效果也可能不稳定。

如何应对双相情感障碍的抑郁期

面对双相情感障碍的抑郁期,患者和家属需要采取积极的应对措施:

  • 坚持药物治疗:药物治疗是控制双相情感障碍的关键,即使在抑郁期,也要坚持服用医生开的药物,不要自行调整剂量或停药。
  • 配合心理治疗:心理治疗,例如认知行为治疗,可以帮助患者识别负面思维模式,改变行为习惯,提高应对压力和情绪的能力。
  • 寻求社会支持:与家人、朋友或支持团体分享感受,获得理解和支持,可以帮助患者减轻压力,保持积极的生活态度。
  • 保持健康的生活方式:规律作息、均衡饮食、适当运动,这些生活习惯对情绪稳定至关重要。避免过度劳累,保怔充足的睡眠,避免酒精和毒品等有害物质。

应对抑郁期的常见挑战

抑郁期会给患者的生活带来诸多挑战,包括:

  • 社交退缩:抑郁情绪会让人缺乏兴趣和动力,导致患者不愿与人交往,甚至封闭自我。
  • 工作和学习困难:注意力难以集中,工作效率低下,学习能力下降,影响患者的正常生活和职业发展。
  • 自杀风险:抑郁症患者有自杀的风险,尤其在双相情感障碍中,躁狂期带来的冲动和抑郁期的绝望感会加剧自杀风险。

如何获得帮助

双相情感障碍的抑郁期需要专业人士的帮助。患者应及时就医,与精神科医生或心理咨询师进行评估和治疗。家人和朋友也要给予患者充分的理解和支持,鼓励他们积极面对疾病,并帮助他们寻求专业的帮助。

迈浪心理,推荐心理咨询、心理测试关注公众号:迈浪心理

相关推荐

快速睡眠治疗

快速睡眠治疗:解决失眠的有效方法随着现代社会压力的增加,越来越多的人面临失眠困扰。对于那些无法入睡或...

关于心理测试

关于心理测试,你需要知道的真相心理测试,作为一种流行的心理学工具,近年来在社交网络和生活中越来越受欢...

患了焦虑后应如何治疗

什么是焦虑症?焦虑症是一种常见的心理健康问题,表现为持续性过度的担忧、紧张和恐惧感。患者可能会出现身...

沈阳治疗失眠可YUE脑康F

沈阳治疗失眠可选择脑康F 失眠是一种常见的睡眠障碍,给患者带来了许多不便和困扰。沈阳作为中国东北地...

sds抑郁自测量表下载

SDS抑郁自测量表下载:了解你的心理状态作为一名心理咨询师,我经常遇到很多朋友想要了解自己的心理状态...

抑郁病治疗要花多少钱

抑郁病治疗的经济成本抑郁病是一种常见的心理健康问题,患者在接受治疗过程中需要考虑到经济方面的支出。由...