什么是抑郁？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和身体功能。虽然抑郁症每个人表现形式都不同，但一些常见症状包括：
抑郁症的常见症状：
以下是一些抑郁症的常见症状，但请记住，每个人经历抑郁的方式都不一样。如果你注意到自己出现了以下几种症状，并且持续两周以上，建议你寻求专业的心理咨询。
- 情绪低落：这可能是蕞明显的症状，你会感到悲伤、空虚、无助或绝望。你可能会对以前令你感到快乐的事物失去兴趣。
- 兴趣丧失：你可能会对以前喜欢做的事情失去兴趣，例如爱好、社交活动或性生活。你可能会感觉精力不足，做任何事情都提不起劲。
- 体重改变：你可能会出现体重增加或减轻，这可能是由于食欲改变造成的。你可能会发现自己比平时吃得更多或更少。
- 睡眠障碍：你可能睡得太多或太少。你可能会难以入睡或早醒，并且在醒来后感觉疲惫。
- 焦虑不安：你可能会感到焦虑、烦躁或不安，即使没有明显的理由。你可能会感到紧张，难以放松。
- 注意力不集中：你可能会难以集中注意力，难以完成任务或做出决定。你可能会感到思维缓慢，记忆力下降。
- 自尊心下降：你可能会感到自卑、无价值或自责。你可能会认为自己是一个失败者，并且认为自己配不上任何好的东西。
- 自杀念头：如果你有自杀念头，请立即寻求帮助。打电话给你的家庭医生，或者拨打紧急电话。
- 躯体症状：你可能会出现一些躯体症状，例如头痛、胃痛或肌肉疼痛。你可能会感到疲倦或虚弱。
抑郁症的影响：
抑郁症不仅会影响你的情绪，还会影响你的工作、人际关系、学业和整体生活质量。如果你患有抑郁症，你可能难以完成工作、上学或照顾自己。
抑郁症是可治疗的。如果你认为你可能患有抑郁症，请咨询你的家庭医生或精神卫生专业人士。他们可以帮助你诊断抑郁症并制定治疗方案。治疗方案可能包括心理咨询、药物治疗或两者结合。
抑郁症是一种常见的疾病，它会影响你的情绪、思维和身体功能。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请尽早寻求专业人士的帮助。早期的诊断和治疗可以显著改善你的生活质量。
推荐心理咨询、心理测试关注公众号：迈浪心理
