强迫症自测量表 (SDS)：了解你的强迫倾向
强迫症是一种常见的精神疾病，其特点是反复出现侵入性的想法（强迫观念）和/或重复的行为（强迫行为）。这些强迫观念和行为会造成严重的困扰，并影响患者的日常生活。为了帮助人们更好地了解自己的强迫症倾向，强迫症自测量表 (SDS) 被开发出来，它可以帮助你初步评估自己是否可能有强迫症的症状。
SDS 的基本内容：
SDS 通常包含一系列关于强迫观念和强迫行为的陈述，每个陈述都要求你根据自己的情况进行评分。评分通常采用 Likert 量表，例如 1 代表“从不”，5 代表“总是”。
SDS 的主要项目：
- 反复检查：例如反复检查门是否锁好，炉子是否关掉，或反复确认自己已经完成某项任务。
- 反复洗手或清洁：例如过度清洗双手，害怕被细菌感染，或反复清洁家里的物品。
- 强迫性计数：例如反复数数，排列物体，或强迫性地完成某种行为。
- 强迫性整理：例如强迫性地整理物品，排列物品，或强迫性地保持秩序。
- 强迫性思考：例如反复出现一些侵入性的想法，例如害怕自己会伤害他人，或担心自己会感染疾病。
- 强迫性仪式：例如强迫性地执行一些特定动作，例如在出门前必须摸三次门把手，或在进入房间前必须用特定的方式走路。
- 强迫性积累：例如难以丢弃任何东西，即使它们是无用的或已经损坏。
- 强迫性询问：例如反复向别人询问相同的问题，即使自己已经知道答案。
- 强迫性回避：例如避免接触某些物品，例如垃圾桶，或避免去某些地方，例如公共场所。
SDS 的应用：
SDS 可以用于以下目的：
- 自我评估：通过完成 SDS，你可以了解自己是否有强迫症的倾向。
- 咨询辅助：如果 SDS 评分较高，你可以将结果带给心理咨询师，以便获得更专业的评估和治疗建议。
- 研究工具：SDS 可以用于研究强迫症的流行病学和治疗效果。
SDS 的局限性：
SDS 只能作为一种初步评估工具，它不能取代专业的诊断。如果你的 SDS 评分很高，你需要咨询心理咨询师，以获得更准确的诊断和治疗方案。
SDS 是一种简便易行的工具，可以帮助你初步评估自己的强迫症倾向。但是，SDS 并非诊断工具，它不能替代专业的诊断和治疗。如果你怀疑自己可能有强迫症，建议你咨询心理咨询师，以获得更准确的评估和治疗方案。
