SCL-90抑郁自测题：了解你的抑郁倾向
抑郁症是一种常见的心理疾病，会对患者的生活造成严重影响。为了方便人们了解自身的抑郁倾向，许多心理健康工具应运而生，其中SCL-90抑郁自测题便是一款简单易用的工具。SCL-90抑郁自测题是来自美国著名心理学家德雷克（Derogatis）等编制的SCL-90症状自评量表中的一个子量表，包含90个条目，旨在评估人们在过去一周内出现的9种心理症状的严重程度，其中包括抑郁。本篇文章将深入介绍SCL-90抑郁自测题，帮助你了解其内容、使用方法和意义，以及如何解读测试结果。
SCL-90抑郁自测题的内容
SCL-90抑郁自测题包含20个条目，每个条目描述一种常见的抑郁症状，例如“感到悲伤或绝望”、“对周围事物失去兴趣”、“食欲不振或体重增加”、“睡眠障碍”等。测试者需要根据自己过去一周内的实际情况，选择一个蕞符合自己感受的选项，从1到5分进行评分，1分代表“没有”，5分代表“非常严重”。所有条目的评分加起来就是你的抑郁得分。
如何进行SCL-90抑郁自测
SCL-90抑郁自测题的解读
SCL-90抑郁自测题的得分越高，说明你的抑郁倾向越严重。一般来说，总分达到30分以上，就需要引起重视，建议寻求专业的帮助。当然，即使你的得分低于30分，但你仍然感到情绪低落、生活质量下降，也应该及时寻求专业人士的帮助。
SCL-90抑郁自测题的意义
SCL-90抑郁自测题能够帮助人们了解自身的抑郁倾向，并及时进行自我评估。如果你的自测结果显示你可能存在抑郁症状，那么你就可以更积极地寻求专业帮助，例如咨询心理医生或心理咨询师。早期的干预可以有效地预防和控制抑郁症的发生发展，提高生活质量。
SCL-90抑郁自测题的局限性
