phq_9自测量表

PHQ-9自测量表：识别抑郁症状的有效工具

PHQ-9自测量表（Patient Health Questionnaire-9），又称“抑郁自评量表”，是评估抑郁症状的常用工具。它是由美国国立卫生研究院（NIH）开发，包含9个关于抑郁症状的条目，每个条目包含4个等级，反映过去两周内的症状严重程度。PHQ-9简单易懂，方便患者自行填写，能够快速筛查抑郁症状，帮助患者了解自身状况，并及时寻求专业帮助。

PHQ-9自测量表的九个条目：

以下列出了PHQ-9量表的九个条目，以及相应的评分标准：

1. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 几乎每天都感到情绪低落或绝望？
• 几乎每天都对平常喜欢的事情失去兴趣或乐趣？
2. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 睡眠不好，睡不着或睡太多？
• 感到疲倦或没有力气？
3. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 食欲不好，体重减轻或体重增加？
• 感到不安或坐立不安？
4. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 感到自卑或自责？
• 难以集中注意力或做决定？
5. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 想过死亡或伤害自己？
6. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 感到没有希望？
7. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 感到焦虑？
8. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 感到身体僵硬或疼痛？
9. 在过去两周内，您是否有过以下症状：
• 感到头痛？

PHQ-9量表评分：

每个条目根据症状严重程度选择不同的分数，从0到3分，总分在0-27分之间。分数越高，代表抑郁症状越严重。根据分数，可以将抑郁症状分为以下等级：

• 0-4分：无明显抑郁症状
• 5-9分：轻度抑郁
• 10-14分：中度抑郁
• 15-19分：中度至重度抑郁
• 20-27分：重度抑郁

需要注意的是，PHQ-9量表只是一个筛查工具，不能确诊抑郁症。如果您的分数较高，建议您寻求专业心理医生的评估和治疗。

PHQ-9自测量表的使用范围：

PHQ-9自测量表可以应用于多种场景，例如：

• 筛查抑郁症的风险
• 评估治疗效果
• 监测患者的病情变化
• 用于心理健康教育和宣传

PHQ-9自测量表是一种简单、有效且广泛使用的抑郁症筛查工具。它可以帮助人们识别和评估自身抑郁症状，并及时寻求专业帮助。虽然PHQ-9不能确诊抑郁症，但它可以作为判断是否需要进一步专业评估的依据。如果您怀疑自己或身边的人可能存在抑郁症状，建议您尽早进行专业的评估和治疗。