哪些题目测试抑郁？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响人们的思维、情绪和行为。如果怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，可以通过一些测试来进行初步筛查。虽然这些测试不能替代专业诊断，但它们可以帮助你了解自己的情况，并决定是否需要寻求专业帮助。
以下列出了几个常用的测试抑郁的题目：
1. 抑郁症状自评量表 (PHQ-9)
PHQ-9 是一个简短的抑郁症状自评量表，包含九个问题，每个问题都询问你在过去两周内出现过某种症状的频率。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。PHQ-9 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
2. 贝克抑郁量表 (BDI)
BDI 是另一个常用的抑郁症状自评量表，包含21个问题，每个问题都询问你对某些情绪或行为的感受程度。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。BDI 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
3. 抑郁症状筛查问卷 (Zung 自评抑郁量表)
Zung 自评抑郁量表包含 20 个问题，每个问题都询问你对某些情绪或行为的感受程度，例如疲劳、兴趣丧失、绝望等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。Zung 自评抑郁量表可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
4. 抑郁情绪评估量表（DES）
DES 是一种用来评估抑郁情绪的量表，包含 20 个项目，每个项目都询问你对某些情绪或行为的感受程度，例如悲伤、绝望、自责等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁情绪越严重。DES 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
5. 汉密尔顿抑郁量表 (HAM-D)
HAM-D 是一个由专业医生使用的抑郁症状评估量表，包含 21 个问题，每个问题都询问你对某些情绪或行为的感受程度，例如睡眠问题、食欲改变、兴趣丧失等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。HAM-D 需要由医生进行评估和解释。
6. 抑郁症筛查问卷 (CES-D)
CES-D 是一个用来筛查抑郁症的量表，包含 20 个项目，每个项目都询问你过去一周内出现某种情绪或行为的频率，例如悲伤、绝望、兴趣丧失等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。CES-D 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
7. 简易抑郁症筛查量表 (EDS)
EDS 是一个简短的抑郁症状筛查量表，包含 10 个问题，每个问题都询问你过去两周内出现某种症状的频率，例如失眠、疲劳、兴趣丧失等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁症状越严重。EDS 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
8. 抑郁情绪自评问卷 (SDQ)
SDQ 是一个用来评估抑郁情绪的量表，包含 16 个项目，每个项目都询问你对某些情绪或行为的感受程度，例如悲伤、绝望、自责、无助等。根据你的回答，可以计算出一个总分，分数越高表示抑郁情绪越严重。SDQ 可以在网上找到，也可以从医生那里获得。
需要注意的是，以上测试只是初步筛查，不能替代专业诊断。如果你的测试结果显示你可能有抑郁症，建议你寻求专业医生的诊断和治疗。
9. 抑郁症诊断标准
除了以上测试，专业医生还会根据一些诊断标准来判断你是否患有抑郁症。例如，美国精神医学会发布的《精神疾病诊断与统计手册第五版》(DSM-5) 中，抑郁症的诊断标准包括：
1. 在同一时间内出现以下五种或五种以上症状，持续时间至少为两周，并且这些症状代表着与之前的功能水平的改变，至少有一种症状是（1）情绪低落或（2）兴趣或快乐丧失。
2. 几乎每天都出现情绪低落或兴趣或快乐丧失。
3. 体重显著增加或减轻（例如，在一个月内体重增加或减轻超过 5%）。
4. 睡眠过多或睡眠不足（几乎每天）。
5. 精神运动性激越或迟滞（由周围的人可以观察到）。
6. 疲乏或无力感。
7. 无价值感或过度自责。
8. 思维能力减退或难以集中注意力。
9. 反复出现死亡想法或自杀意念（不是仅仅害怕死亡），或有自杀企图或具体的自杀计划。
10. 这些症状并非由物质滥用或躯体疾病引起。
11. 这些症状会造成显著的痛苦或功能受损。
如果你的症状符合以上标准，请及时寻求专业医生的帮助。
10. 如何寻求专业帮助
如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，建议你寻求专业医生的帮助。医生可以通过评估你的症状，进行诊断和制定治疗方案。以下是一些寻求专业帮助的渠道：
1. 到当地医院的精神科或心理科就诊。
2. 到社区心理卫生中心就诊。
3. 到心理咨询机构就诊。
4. 在线咨询心理医生。
5. 通过朋友或家人介绍心理医生。
希望这篇文章对你有帮助。如果你还有其他问题，请咨询专业医师。 迈浪心理
