国际通用抑郁程度测试

国际通用抑郁程度测试：了解你的情绪状态

抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力、睡眠障碍、食欲改变、自责自罪、注意力不集中以及自杀念头等。及时识别和干预抑郁症对于患者的康复至关重要。为了帮助人们了解自己的情绪状态，国际上出现了多种抑郁程度测试工具。这些测试工具通常采用问卷的形式，通过评估个人在过去一段时间内的情绪、行为和认知等方面的情况，来判断其是否可能存在抑郁倾向。本文将重点介绍一些国际通用的抑郁程度测试，并探讨其适用范围和意义。

1. 抑郁症状自评量表 (PHQ-9)

抑郁症状自评量表（PHQ-9）是由美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）推荐使用的抑郁症筛查工具。该量表包含9个条目，每个条目对应一项抑郁症状，并根据症状的严重程度进行评分。总分越高，抑郁程度越严重。PHQ-9 具有简单易用、敏感度高、信效度良好等特点，适用于各种人群的抑郁症筛查。

2. 贝克抑郁量表 (BDI)

贝克抑郁量表 (BDI) 是由美国心理学家亚伦·贝克于1961年编制的一种自我报告问卷，旨在评估个体在过去两周内的抑郁症状。BDI 包含21个条目，每个条目代表一项抑郁症状，每个条目有四种不同的答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁程度越严重。BDI 具有较高的信效度，被广泛用于临床和研究领域。

3. 汉密尔顿抑郁量表 (HAM-D)

汉密尔顿抑郁量表 (HAM-D) 是由美国精神科医生麦克斯·汉密尔顿于1960年编制的，用于评估个体在过去一周内的抑郁症状。HAM-D 包含17个条目，每个条目代表一项抑郁症状，每个条目根据症状的严重程度进行评分。总分越高，抑郁程度越严重。HAM-D 具有较高的信效度，主要用于临床评估，需要由专业医师进行评分。

4. 抑郁症状量表 (SDS)

抑郁症状量表 (SDS) 是由美国心理学家莱昂·兹姆巴多于1977年编制的一种自我报告问卷，旨在评估个体在过去两周内的抑郁症状。SDS 包含20个条目，每个条目代表一项抑郁症状，每个条目有两个答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁程度越严重。SDS 具有较高的信效度，被广泛用于筛查和监测抑郁症患者的治疗效果。

5. 简易抑郁量表 (EDS)

简易抑郁量表 (EDS) 是一种简化的抑郁症筛查工具，包含10个条目，每个条目代表一项抑郁症状，每个条目有两个答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁程度越严重。EDS 具有操作简单、易于理解、时间短等优点，适用于快速筛查抑郁症患者。

6. 抑郁情绪自评量表 (DES-SF)

抑郁情绪自评量表 (DES-SF) 是由中国学者编制的一种自我报告问卷，旨在评估个体在过去两周内的抑郁情绪。DES-SF 包含15个条目，每个条目代表一项抑郁情绪，每个条目有四种不同的答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁情绪越严重。DES-SF 具有较高的信效度，被广泛用于临床和研究领域。

7. 抑郁情绪状态量表 (DES-S)

抑郁情绪状态量表 (DES-S) 是一种简化的抑郁症筛查工具，包含10个条目，每个条目代表一项抑郁情绪，每个条目有两个答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁情绪越严重。DES-S 具有操作简单、易于理解、时间短等优点，适用于快速筛查抑郁症患者。

8. 中国抑郁症状自评量表 (CES-D)

中国抑郁症状自评量表 (CES-D) 是一种自我报告问卷，旨在评估个体在过去一周内的抑郁症状。CES-D 包含20个条目，每个条目代表一项抑郁症状，每个条目有四种不同的答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，抑郁程度越严重。CES-D 具有较高的信效度，被广泛用于中国人群的抑郁症筛查和研究。

9. 自我效能量表 (SES)

自我效能量表 (SES) 是一种自我报告问卷，旨在评估个体对自身能力的信心和控制感。SES 包含20个条目，每个条目代表一项自我效能，每个条目有四种不同的答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，自我效能越强。自我效能是抵抗抑郁的重要因素，SES 可以帮助评估个体的抗抑郁能力。

10. 心理健康自评量表 (MHQ)

心理健康自评量表 (MHQ) 是一种自我报告问卷，旨在评估个体的心理健康状态，包括抑郁、焦虑、压力等方面。MHQ 包含20个条目，每个条目代表一项心理健康指标，每个条目有四种不同的答案选择，对应不同的严重程度。总分越高，心理健康问题越严重。MHQ 可以帮助筛查抑郁症等心理疾病。