抑郁自测评估表-迈浪心理

你是否感到生活毫无意义？

抑郁症是一种常见的精神疾病，会影响你的情绪、思维和行为方式。如果你感到生活毫无意义，失去了兴趣和快乐，你可能正在经历抑郁症的症状。抑郁症通常会表现为持续的悲伤、绝望、无助、无力感和自卑感。你可能会失去兴趣和爱好，变得沉默寡言，难以集中注意力，难以入睡或睡过头，食欲改变，体重增加或减轻。你可能还会感到焦虑、烦躁不安、易怒或失去理智。如果你感到生活毫无意义，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你了解自己的情绪，制定应对策略，并找到积极的生活方式。

你是否经常感到疲惫无力？

疲惫无力是抑郁症的另一个常见症状。它可能表现为身体上的疲劳，也可能是精神上的倦怠。你可能感到缺乏活力，无法集中注意力，做事缺乏动力，无法完成日常任务。这种疲惫感往往会持续很长时间，即使你休息了也无法缓解。如果你经常感到疲惫无力，不要忽视它。这可能是抑郁症的信号，需要及时寻求帮助。心理咨询师可以帮助你找到疲惫无力的原因，并制定缓解疲劳的方案。

你是否对未来感到悲观失望？

抑郁症会影响你的认知方式，让你对未来感到悲观失望。你可能认为自己无能为力，无法改变现状。你可能会感到绝望，认为生活没有希望，未来一片黑暗。你可能会对自己的能力产生怀疑，觉得自己没有价值，无法取得成功。如果你对未来感到悲观失望，请不要放弃希望。心理咨询师可以帮助你重新认识自己，制定目标，并找到未来的方向。

你是否感到自卑，觉得自己一无是处？

抑郁症会导致自卑感，让你觉得自己一无是处。你可能会过度关注自己的缺点，忽视自己的优点。你可能对自己的外表、智力、能力、人际关系等方面感到不自信，认为自己不如别人。你可能害怕被别人评判，不敢表达自己的观点和感受。这种自卑感会让你感到孤立无助，无法享受生活。如果你感到自卑，请不要自我贬低。心理咨询师可以帮助你找到自卑的根源，并建立自信。

你是否经常感到焦虑不安？

抑郁症和焦虑症经常并存。如果你感到焦虑不安，你可能无法控制自己的情绪，感到紧张、害怕、不安和担忧。你可能会感到心跳加快、呼吸急促、手心出汗、肌肉紧张等身体上的反应。你可能难以集中注意力，无法入睡，容易感到疲惫。如果你经常感到焦虑不安，请及时寻求帮助。心理咨询师可以帮助你缓解焦虑，找到应对焦虑的技巧。

你是否想要尝试抑郁自测评估表？

如果你对以上问题感到认同，建议你尝试使用抑郁自测评估表，来更准确地了解自己的情况。抑郁自测评估表是一份简单的问卷，可以帮助你评估自己是否患有抑郁症。这份问卷通常包含一系列关于你情绪、行为和思维方式的问题。通过回答这些问题，你可以了解自己的抑郁症状的严重程度，并根据评估结果决定是否需要寻求专业的帮助。