躁郁症自测题免费：了解你的情绪状态
躁郁症，又称双相情感障碍，是一种慢性精神疾病，患者的情绪会经历极端的波动，包括躁狂或轻躁狂和抑郁发作。虽然躁郁症通常需要专业医师诊断，但一些简单的自测题可以帮助你初步了解自己的情绪状态，以便及时寻求专业帮助。
以下提供一些简单的躁郁症自测题，供你参考：
1. 睡眠模式的变化
你是否比平时睡得更少，却依然感到精力充沛？或者你是否比平时睡得更多，却仍然感到疲惫？
2. 精力水平的波动
你是否经历过突然的精力爆发，感到异常兴奋、精力充沛，甚至难以集中注意力？或者你是否感到持续的疲倦、乏力，对任何事情都提不起兴趣？
3. 思维和行为的变化
你是否觉得自己的想法比平时更快、更活跃，甚至难以控制？或者你是否感到思维迟缓，难以集中注意力，行动迟缓？
4. 情绪的极端变化
你是否经历过情绪的突然转变，从极度兴奋到极度沮丧，甚至感到愤怒、易怒、焦躁不安？
5. 自我评价的变化
你是否对自己的能力、价值和潜力感到过度自信，甚至认为自己无所不能？或者你是否对自己的能力、价值和潜力感到贬低，甚至认为自己一无是处？
6. 冲动行为的增加
你是否比平时更冲动，做出一些不计后果的决定？例如，过度消费、不负责任地借贷、鲁莽的投资、不安全的性行为等。
7. 人际关系的改变
你是否感到难以与他人相处，容易与他人发生争执？或者你是否感到与周围的人格格不入，缺乏兴趣与他们交流？
8. 工作效率的变化
你是否感到工作效率明显下降，难以集中注意力，难以完成任务？或者你是否感到工作效率明显提高，精力充沛，能够完成大量工作？
9. 兴趣爱好的变化
你是否对平时喜欢的兴趣爱好失去了兴趣，甚至感到厌烦？或者你是否突然对新的兴趣爱好充满热情，并且花费大量时间和精力去追求？
10. 身体症状
你是否感到身体疲倦、头痛、失眠、消化不良等症状？
以上自测题仅仅作为初步参考，如果你的答案显示出潜在的躁郁症症状，请尽快寻求专业的精神卫生医师诊断和治疗。
躁郁症是一种常见的精神疾病，及时识别和治疗对于患者的康复至关重要。通过简单的自测题，你可以初步了解自己的情绪状态，以便尽早寻求专业的帮助。如果你发现自己可能存在躁郁症的症状，请及时咨询精神科医生或心理咨询师，进行专业的评估和治疗。
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