免费抑郁症自我测试：了解你的情绪状态
抑郁症测试：识别潜在的抑郁症状
抑郁症的症状并不总是明显的，有些人可能在很长一段时间内都未意识到自己患有抑郁症。免费的抑郁症测试可以帮助你识别一些潜在的抑郁症状，例如：感到持续的悲伤或空虚；对曾经感兴趣的活动失去兴趣；难以集中注意力；睡眠模式改变；食欲改变；缺乏能量或感到疲惫；自尊心下降；感到无助或绝望；有自杀念头或行为。如果测试结果显示你可能存在抑郁症状，请不要惊慌，这只是意味着你需要更进一步的评估和诊断。重要的是及时寻求专业帮助，以便尽早获得治疗，防止病情恶化。
免费抑郁症问卷：了解你的情绪波动
抑郁症的症状通常随着时间的推移而逐渐出现，难以察觉。免费的抑郁症问卷可以帮助你了解自己近期的情绪波动，以及潜在的抑郁症状。问卷中会询问一些与情绪、行为和想法相关的问题，例如：你蕞近是否经常感到悲伤、焦虑或烦躁？你是否经常感到孤独或空虚？你是否有自杀的想法或计划？你是否难以集中精力或做出决定？你是否感到疲惫或缺乏能量？通过回答问卷中的问题，你可以更好地了解自己的情绪状态，并评估是否需要进一步的评估和治疗。
