你是否经常感到情绪低落？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和行为。如果你感到持续的悲伤、绝望或对生活失去兴趣，你可能患有抑郁症。除了这些核心症状外，抑郁症还会伴随着其他一些症状，比如疲倦、睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中、自尊心降低等等。这些症状会严重影响你的日常生活，让你感到痛苦和无力。如果你发现自己经常感到情绪低落，并持续至少两周以上，请务必寻求专业医生的帮助。
你是否感到难以集中注意力？
抑郁症的症状往往表现为认知功能的下降，其中蕞常见的症状之一就是难以集中注意力。抑郁症患者可能会感到思维迟钝、反应迟缓，难以集中精力完成工作或学习任务。他们也可能出现记忆力减退、难以做出决定等问题。这种认知功能的下降会严重影响他们的工作、学习和社交生活，导致他们感到沮丧和无力感。如果你发现自己难以集中注意力，并持续至少两周以上，请务必寻求专业医生的帮助。
你是否经常感到疲倦乏力？
抑郁症的另一个常见症状是持续的疲倦乏力。这与简单的身体疲劳不同，而是深层次的能量耗竭，即使你休息充足，也无法摆脱这种疲倦感。抑郁症患者可能会感到身体沉重、无力，无法进行正常的活动。他们也可能会对任何事情都提不起兴趣，感到厌倦和无助。如果你经常感到疲倦乏力，并持续至少两周以上，请务必寻求专业医生的帮助。
你是否对生活失去了兴趣和乐趣？
抑郁症患者会对曾经喜爱的事物失去兴趣，感觉不到任何乐趣。他们可能会对社交活动感到厌倦，无法享受与朋友和家人的互动。他们也可能对工作、学习、爱好等失去兴趣，感到无助和绝望。这种对生活失去兴趣和乐趣的现象，会让人感到空虚和迷茫，对生活的意义感到怀疑。如果你发现自己对生活失去了兴趣和乐趣，并持续至少两周以上，请务必寻求专业医生的帮助。
你是否经常感到自责和无助？
抑郁症患者经常感到自责和无助，他们可能会将一切负面事件归咎于自己，认为自己无能为力，无法改变现状。他们也可能会感到自卑、无价值感，认为自己没有存在的意义。这种负面想法会加重他们的抑郁症状，导致他们更加消沉和绝望。如果你经常感到自责和无助，并持续至少两周以上，请务必寻求专业医生的帮助。
抑郁症自测表
以下是一份简单的抑郁症自测表，你可以参考这些问题来判断自己是否可能患有抑郁症。请认真阅读每个问题，并根据自己的情况选择蕞符合你的答案。
1. 你是否经常感到情绪低落或悲伤？
2. 你是否对生活失去了兴趣或乐趣？
3. 你是否经常感到疲倦乏力？
4. 你是否难以集中注意力或做出决定？
5. 你是否经常感到自责或无助？
6. 你的睡眠模式是否发生了改变？
7. 你的食欲是否发生了改变？
8. 你是否经常感到焦虑或不安？
9. 你是否经常感到绝望或无望？
10. 你是否想过要伤害自己或结束自己的生命？
如果你对上述问题中大部分答案为“是”，并且这种状态持续至少两周以上，建议你尽快寻求专业的帮助。
注意：这份自测表只是一个简单的筛查工具，并不能代替专业医生的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请尽快咨询心理医生或精神科医生。 推荐关注心理咨询、心理测试公众号：迈浪心理
