抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和身体。如果你正在经历以下症状，你可能患有抑郁症。以下是一些简单易行的测试题，帮助你初步了解自己的情绪状态：
1. 情绪测试：
1. 你是否经常感到悲伤、无助或绝望？
2. 你是否对曾经感兴趣的事情失去了兴趣或快乐？
3. 你是否感到疲倦或缺乏能量？
4. 你是否难以集中注意力或做决定？
5. 你是否经常感到焦虑或紧张？
6. 你是否感到自卑或无价值？
7. 你是否经常感到愤怒或易怒？
8. 你是否经常感到身体不适，例如头痛、胃痛或睡眠问题？
9. 你是否曾经想过要伤害自己或自杀？
如果你对以上问题中的大多数回答“是”，你可能患有抑郁症。请咨询医生或心理咨询师以获取专业帮助。
2. 日常行为测试：
1. 你是否比平时更容易感到疲倦？
2. 你是否经常迟到或错过约会？
3. 你是否经常忘记事情？
4. 你是否难以完成日常工作或任务？
5. 你是否经常避免社交活动或与人交往？
6. 你是否经常感到孤独或被孤立？
7. 你是否经常过度饮酒或使用药物来应对情绪？
8. 你是否经常感到绝望或没有希望？
9. 你是否经常感到无助或无法控制自己的生活？
如果你对以上问题中的大多数回答“是”，你可能患有抑郁症。请咨询医生或心理咨询师以获取专业帮助。
3. 思维测试：
1. 你是否经常感到消极或悲观？
2. 你是否经常责怪自己或感到内疚？
3. 你是否经常感到绝望或没有希望？
4. 你是否经常感到无助或无法控制自己的生活？
5. 你是否经常感到自卑或无价值？
6. 你是否经常感到对未来感到焦虑或恐惧？
7. 你是否经常感到难以集中注意力或做决定？
8. 你是否经常感到困惑或难以思考？
9. 你是否曾经想过要伤害自己或自杀？
如果你对以上问题中的大多数回答“是”，你可能患有抑郁症。请咨询医生或心理咨询师以获取专业帮助。
如果你怀疑自己或你认识的人可能患有抑郁症，请尽快寻求专业帮助。 关注微信公众号：迈浪心理，了解更多心理咨询、心理测试信息。
