你是否经常感到情绪起伏不定？
你是否经常感到情绪起伏不定，一会儿兴高采烈，一会儿又陷入低落？这种情绪波动是否让你感到困扰？你是否发现自己难以集中注意力，工作效率下降？你是否对周围的事物失去了兴趣，感到生活索然无味？如果你对以上问题感到认同，那么你可能需要关注一下燥郁症。燥郁症，也称为双相情感障碍，是一种以情绪剧烈波动为主要特征的精神疾病。患者会经历躁狂或轻躁狂发作，以及抑郁发作。躁狂发作时，患者会表现出情绪高涨，精力充沛，思维活跃，言语增多，睡眠减少，判断力下降等症状。抑郁发作时，患者则会表现出情绪低落，兴趣减退，疲乏无力，思维迟缓，食欲下降，睡眠障碍等症状。
你是否经常感到精力充沛，睡眠减少？
你是否经常感到精力充沛，工作效率提高，睡眠需求减少？你是否发现自己变得更加健谈，想法不断涌现？你是否容易感到兴奋，并容易冲动行事？你是否更容易冒险，做出一些平时不会做的事情？如果你对以上问题感到认同，那么你可能处于躁狂或轻躁狂状态。躁狂和轻躁狂是燥郁症的两种表现形式。躁狂状态更加严重，症状持续时间更长，患者会表现出明显的行为异常。轻躁狂状态则相对较轻，症状持续时间较短，患者可能只是感到心情愉快，精力充沛，并不一定会有明显的行为异常。
你是否经常感到情绪低落，兴趣减退？
你是否经常感到情绪低落，对周围的事物失去了兴趣？你是否感到疲乏无力，思维迟缓？你是否感到难以集中注意力，工作效率下降？你是否出现食欲下降、体重减轻、睡眠障碍等身体症状？如果你对以上问题感到认同，那么你可能处于抑郁状态。抑郁状态是燥郁症的另一种表现形式。抑郁状态的症状与抑郁症的症状类似，但燥郁症患者还会出现躁狂或轻躁狂发作。
你是否曾经有过自我伤害或自杀的想法？
如果你曾经有过自我伤害或自杀的想法，那么你必须重视这个问题。自我伤害和自杀是燥郁症患者的严重风险。躁狂和抑郁状态都可能导致患者出现自杀念头或行为。如果你发现自己或身边的人有自杀倾向，请立即寻求专业帮助。可以联系心理咨询师、精神科医生或拨打自杀预防热线。
你是否需要进行燥郁症自测？
如果你对以上问题感到认同，或者你怀疑自己或身边的人可能患有燥郁症，那么你可能需要进行燥郁症自测。燥郁症自测可以帮助你初步了解自己的情况，但不能替代专业诊断。如果你通过自测发现自己可能患有燥郁症，请尽快寻求专业医师的诊断和治疗。以下是一些可以进行燥郁症自测的网站和工具：
• 迈浪心理： 迈浪心理是一个专注于心理健康领域的公众号，提供了多种心理测试，包括燥郁症自测。 • 美国心理学会： 美国心理学会提供了一份躁郁症自测问卷，可以帮助你评估自己是否可能患有躁郁症。 • 精神疾病诊断与统计手册 (DSM-5)： DSM-5 是精神疾病诊断和分类的标准手册，其中包含了关于躁郁症的诊断标准。
请记住，躁郁症是一种可以治疗的疾病。如果你怀疑自己可能患有燥郁症，请不要犹豫，立即寻求专业帮助。及时的诊断和治疗可以帮助你更好地控制病情，改善生活质量。 推荐心理咨询、心理测试关注公众号：：迈浪心理
