你是否经常感到悲伤或绝望？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和行为。如果你感到悲伤或绝望，并且这种感觉持续了两周以上，你可能患有抑郁症。抑郁症的其他症状包括：食欲或睡眠习惯的变化、失去兴趣或乐趣、疲劳、无价值感、难以集中注意力、焦躁不安或易怒，以及有自杀念头或行为。如果你注意到自己有这些症状，请寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到疲倦或缺乏动力？
抑郁症会使人感到疲倦和缺乏动力，即使他们做了充足的休息。这可能是因为抑郁症会导致身体能量的下降，并且会影响人的身体活动能力。如果你发现自己经常感到疲倦，并且无法集中精力完成日常任务，这可能是一个需要关注的症状。 即使只是简单的事情，比如起床或洗漱，也变得异常困难，这可能是抑郁症的迹象。
你是否发现自己对以前喜欢的活动失去了兴趣？
抑郁症会让人对以前喜欢的活动失去兴趣，即使是曾经带来快乐的活动，现在也变得毫无吸引力。 这可能是因为抑郁症会导致人的情绪变得迟钝，并且会影响他们对事物的感觉和体验。 如果你发现自己对以前喜欢的活动失去了兴趣，并且感到对任何事情都没有动力，这可能是抑郁症的迹象。 这种失去兴趣和快乐的能力被称为“快感缺失”，是抑郁症的一个主要症状。
你是否经常感到自卑或无价值？
抑郁症会导致人产生负面思维模式，并经常感到自卑或无价值。 这种感觉可能是由于抑郁症会导致人对自己的能力和价值产生怀疑，并难以看到自己的优点。 如果你发现自己经常感到自卑或无价值，并且无法摆脱这些负面想法，这可能是抑郁症的迹象。 这些负面想法可能是基于事实的，也可能是扭曲的或不切实际的。
你是否经常感到焦虑或不安？
虽然抑郁症以悲伤和绝望为主要特征，但它也可能伴随着焦虑或不安。 抑郁症会导致人感到紧张和不安，并且难以放松。 这些焦虑症状可能是由于抑郁症导致人感到焦虑和担忧未来，并且难以控制他们的负面情绪。 如果你发现自己经常感到焦虑或不安，并且难以控制这些情绪，这可能是抑郁症的迹象。
你是否曾经想过自杀？
自杀是抑郁症的严重后果，也是一种紧急情况。 如果你有自杀的想法，请立即寻求帮助。 不要独自面对这些想法，有许多人可以帮助你。 如果你正在考虑自杀，请立即联系当地的自杀预防热线或急救中心。 如果你担心有人可能会自杀，请立即联系急救服务或自杀预防热线，或者陪伴他们寻求帮助。
自我测试有没有抑郁，对全文总结
虽然以上几个问题可以帮助你初步判断自己是否患有抑郁症，但它们不能替代专业医生的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，请立即寻求专业帮助。心理咨询师可以评估你的症状，并建议合适的治疗方案。
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