你是否经常感到疲惫乏力，对什么都提不起兴趣？
抑郁症是一种常见的心理健康疾病，会影响一个人的情绪、思维和行为。它不仅会带来痛苦，还会影响生活质量。很多时候，我们身边可能就有患有抑郁症的朋友或家人，但他们却因为对疾病的认知不足，而没有及时寻求帮助。如果你发现自己或身边的人出现以下情况，就要提高警惕了。
你的睡眠模式是否发生了改变？
睡眠是人类的基本需求，充足的睡眠能让我们恢复体力，并更好地面对生活。但抑郁症患者常常会经历睡眠障碍，比如失眠、早醒或嗜睡。一些人可能会整夜难以入睡，而另一些人则可能在凌晨三四点就醒来，而且很难再睡着。睡眠障碍不仅会让人感到疲惫，还会加重抑郁症状。
你是否对曾经喜欢的活动失去了兴趣？
我们都有一些自己喜欢的活动，比如阅读、运动、旅行等等。这些活动能让我们感到快乐和满足。但抑郁症患者可能会对曾经喜欢的活动失去兴趣，感到乏味或厌倦。这可能是因为抑郁症会导致大脑的奖赏系统出现问题，使人们无法从活动中获得快乐。
你的食欲是否发生了变化？
食欲是人类的基本需求之一，但抑郁症患者的食欲可能会出现改变。有些人可能会食欲不振，体重减轻，而另一些人则可能会暴饮暴食，体重增加。食欲的改变可能是由于抑郁症导致的激素水平变化，也可能是由于人们试图用食物来缓解情绪。
你是否感到自卑，觉得自己一无是处？
自我评价是每个人都会有的，但抑郁症患者往往会对自己产生消极的评价，认为自己一无是处，甚至会感到绝望。这可能是因为抑郁症会导致认知扭曲，使人们无法客观地看待自己。
你是否经常感到焦虑或烦躁不安？
焦虑和烦躁不安是抑郁症的常见症状，也可能是情绪低落的一种表现形式。有些人可能会感到紧张、不安，难以集中注意力，而另一些人则可能感到易怒、暴躁。
忧郁测试抑郁的表现
以上只是抑郁症的一些常见表现，并非所有抑郁症患者都会出现所有症状。如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，建议及时寻求专业人士的帮助。专业的医生或心理咨询师可以根据你的情况进行评估和诊断，并提供有效的治疗方案。
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