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你是否经常感到情绪波动剧烈？

躁郁症，也称为双相情感障碍，是一种慢性精神疾病，其特征是情绪波动剧烈，包括躁狂或轻躁狂期和抑郁期。躁狂或轻躁狂期表现为精力充沛、思维奔逸、睡眠减少、自信心膨胀等；抑郁期则表现为情绪低落、兴趣减退、疲乏无力、自卑等。躁郁症患者的生活质量受到严重影响，他们可能难以维持人际关系、工作或学业，甚至有自杀的风险。如果您经常感到情绪波动剧烈，并且这些波动持续时间较长，并影响了您的生活，建议您寻求专业医生的帮助。

如何判断自己是否患有躁郁症？

由于躁郁症的症状复杂多样，且与其他精神疾病有重叠，因此自测并非诊断依据。但如果怀疑自己可能患有躁郁症，您可以进行一些简单的自测，以了解自己的症状是否符合躁郁症的诊断标准。常见的躁郁症自测工具包括：SDS（症状自评量表）、PHQ-9（患者健康问卷-9项）等。这些自测工具可以帮助您初步了解自己的症状，并提供一些参考信息，但蕞终诊断需要由专业医生进行。

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进行躁郁症自测需要注意什么？

进行躁郁症自测时，请注意以下几点：

1. 认真阅读每个问题，并根据自己的真实感受选择答案。

2. 不要根据自己的主观臆断选择答案，以免造成误判。

3. 不要将自测结果作为诊断依据，蕞终诊断需要由专业医生进行。

4. 如果自测结果显示您可能存在精神疾病的风险，请及时寻求专业医生的帮助。

5. 不要轻易相信网络上的所谓“诊断”，更不要自行服用药物。

如何获得专业的帮助？

如果您怀疑自己可能患有躁郁症，请不要犹豫，立即寻求专业的帮助。您可以咨询精神科医生、心理咨询师或其他医疗专业人士。他们可以根据您的具体情况进行诊断，并提供相应的治疗方案。同时，您也可以寻求家人朋友的支持，他们可以陪伴您度过难关。

躁郁症自测题免费SDS是一种简单的自测工具，可以帮助您初步了解自己的情绪状态。但它并非诊断依据，蕞终诊断需要由专业医生进行。如果您怀疑自己可能患有躁郁症，请及时寻求专业的帮助。