你是否总是感到悲伤和绝望？
抑郁性人格，也被称为抑郁症倾向，是一种性格特征，它会导致个体倾向于体验消极的情绪，例如悲伤、绝望、无助和无望。这种人格类型的人通常会感到悲观，并对生活充满负面看法。他们可能难以体验到快乐和满足感，并且经常会感到被困在负面循环中。抑郁性人格并不等同于临床抑郁症，但它可能会增加患上抑郁症的风险。 如果你经常感到悲伤、绝望、无助和无望，并且这些情绪持续存在，你可能需要考虑寻求专业人士的帮助。
你是否总是担心自己不够好？
抑郁性人格的人通常会过度批评自己，并对自己的能力抱持着消极的看法。他们可能会将注意力集中在自己的缺点上，而忽视自己的优点。这种自我批评会导致低自尊和自我怀疑，并使他们难以体验到成功和成就感。如果你经常感到自己不够好，并且总是担心自己会失败，你可能需要考虑寻求专业人士的帮助。
你是否总是害怕失败和拒绝？
抑郁性人格的人往往会对失败和拒绝感到害怕和焦虑。他们可能会回避挑战，并避免与他人建立亲密关系，因为他们担心会受到伤害。这种恐惧会限制他们的生活体验，并使他们难以实现自己的目标。如果你经常感到害怕失败和拒绝，并且这种恐惧影响了你的生活，你可能需要考虑寻求专业人士的帮助。
你是否总是感到孤独和疏离？
抑郁性人格的人通常会感到孤独和疏离，即使他们周围有朋友和家人。他们可能难以与他人建立有意义的联系，并且会感到难以表达自己的感受。这种孤独感可能会加剧他们的消极情绪，并使他们难以寻求帮助。如果你经常感到孤独和疏离，并且这种感觉影响了你的生活，你可能需要考虑寻求专业人士的帮助。
如何测试抑郁性人格？
虽然没有标准的抑郁性人格测试，但有一些工具可以帮助你评估自己的风险。你可以尝试以下方法：
填写抑郁症问卷：许多网站和应用都提供免费的抑郁症问卷，例如 Beck 抑郁量表或 Zung 自评抑郁量表。 咨询专业人士：如果你对自己的情绪感到担忧，建议你咨询心理咨询师。心理咨询师可以根据你的情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。如果你怀疑自己可能有抑郁性人格，请不要犹豫，尽早寻求专业人士的帮助。早期干预可以有效地减轻症状，并改善生活质量。
为了更好地了解自己的心理状态，并获得专业的心理咨询和测试服务，请关注公众号：迈浪心理
