你可能患有抑郁症吗？症状自测
抑郁症是一种常见的精神疾病，会影响人们的情绪、思维和行为。它会导致各种各样的症状，包括情绪低落、兴趣缺失、疲倦、睡眠障碍、食欲变化、注意力不集中和自我贬低。如果你注意到自己出现以下症状，并且持续时间超过两周，你可能患有抑郁症，建议寻求专业医生的帮助。
情绪方面：你是否感到悲伤、绝望或无助？
情绪低落是抑郁症蕞常见的症状之一，但它并不一定意味着整天都感到悲伤。你可能感到绝望、无助、空虚或对任何事情都感到麻木。你可能感到对以前感兴趣的活动失去兴趣或乐趣，甚至对日常生活感到厌倦。你可能发现自己更难集中精力或做出决定。如果你感到悲伤、绝望或无助，并且这些感觉持续时间很长，你可能患有抑郁症。
行为方面：你是否变得退缩、孤立或失去动力？
抑郁症会导致你变得退缩、孤立或失去动力。你可能不再想要出门或与朋友和家人交谈。你可能无法完成日常工作或照顾自己。你可能变得对自己的外表或个人卫生不关心。如果你发现自己变得退缩、孤立或失去动力，并且这些变化持续时间很长，你可能患有抑郁症。
身体方面：你是否出现身体上的变化，如疲劳、睡眠问题或食欲变化？
抑郁症也会影响你的身体。你可能会感到疲倦、乏力或没有精力。你可能难以入睡或睡得不好。你可能发现自己的食欲发生了变化，要么食欲增加，要么食欲下降。你可能还感到身体疼痛或不适。如果你注意到自己出现这些身体上的变化，并且它们持续时间很长，你可能患有抑郁症。
思维方面：你是否感到绝望、无助或负面想法？
抑郁症会影响你的思维方式。你可能感到绝望、无助或对未来感到悲观。你可能经常责怪自己或对自己的能力感到怀疑。你可能出现负面想法，例如“我是一个失败者”或“没有人关心我”。如果你发现自己经常出现这些负面想法，并且它们持续时间很长，你可能患有抑郁症。
你是否需要专业的帮助？
如果你发现自己符合上述症状，请不要忽视你的情绪。抑郁症是一种可以治疗的疾病，及早寻求专业的帮助可以帮助你恢复健康。如果你想了解更多关于抑郁症的信息，或者想要寻求专业的帮助，请关注 迈浪心理 微信公众号，它提供了丰富的抑郁症相关内容和心理咨询服务。
