抑郁是一种常见的心理疾病，它会影响你的情绪、思维和行为。如果你注意到自己蕞近情绪低落，感到绝望、无助、以及对生活失去兴趣，那么你需要认真考虑一下自己的心理健康状况。
进行抑郁测试可以帮助你了解自己的心理状况，并判断是否需要寻求专业帮助。以下90道心理测试题，将帮助你深入了解自己的情绪，并评估你可能存在的抑郁风险。
请认真阅读以下问题，并根据自己的实际情况选择蕞符合你真实感受的答案。
评分说明：
每个问题对应一个分数，选择“完全不同意”得1分，“有点不同意”得2分，“有点同意”得3分，“完全同意”得4分。 测试结束后，将所有问题的得分加起来，总分越高，抑郁风险越高。 分数超过50分，建议你尽快寻求专业心理咨询，以获得更精准的评估和治疗方案。温馨提示：
如果你在测试过程中感到情绪低落或不适，请立即停止测试，并寻求专业人士的帮助。 抑郁测试90题：探索自我情绪这套90题抑郁测试涵盖了抑郁的各个方面，从情绪、思维、行为到身体感受。通过这些问题，你可以更加深入地了解自己的情绪状态，并找到隐藏在内心深处的抑郁根源。
测试内容：
1. 情绪方面：
你经常感到悲伤、绝望或空虚吗？ 你对任何事情都提不起兴趣吗？ 你感到快乐或兴奋的能力下降了吗？ 你容易感到疲倦或没有精力吗？ 你经常感到烦躁易怒吗？ 你经常感到内疚或无用吗？ 你对未来感到绝望或悲观吗？2. 思维方面：
你经常感到难以集中注意力或做出决定吗？ 你经常感到记忆力下降吗？ 你经常感到自己一无是处或没有价值吗？ 你经常有自杀的想法或冲动吗？ 你经常感到自己与他人格格不入吗？ 你经常感到自己被世界抛弃了吗？3. 行为方面：
你经常感到睡眠质量下降或睡眠时间过多吗？ 你经常感到食欲下降或食欲增加吗？ 你经常感到身体疼痛或不适吗？ 你经常感到性欲下降吗？ 你经常感到无法控制自己的情绪吗？ 你经常感到自己无法完成日常工作或任务吗？4. 身体感受方面：
你经常感到头痛或身体疼痛吗？ 你经常感到胃部不适或消化不良吗？ 你经常感到呼吸困难或心跳加速吗？ 你经常感到手脚冰冷或麻木吗？ 你经常感到肌肉紧张或疼痛吗？ 你经常感到疲惫或无力吗？ 抑郁测试90题：寻求专业帮助如果你在测试中得分较高，或者你怀疑自己可能存在抑郁问题，请务必寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你了解自己的抑郁情况，并制定合适的治疗方案。
如果你感到迷茫，不知道该如何寻求帮助，你可以关注微信公众号：迈浪心理，获取更多关于抑郁症的知识和专业帮助。
温馨提示：
如果你感到情绪低落或不适，请不要犹豫，立即寻求专业帮助。 早期干预是治疗抑郁症的关键。 抑郁症是可以通过治疗恢复的，不要放弃希望！
