抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为，并导致痛苦和功能障碍。如果你正在经历情绪低落、兴趣下降和疲劳，你可能会想知道自己是否患有抑郁症。
1. 自我测试：抑郁症症状清单虽然自我测试不能替代专业诊断，但它可以帮助你了解自己的症状，并决定是否需要寻求专业帮助。以下是一些常见的抑郁症症状：
1. 情绪低落：持续感到悲伤、空虚、绝望或无助。
2. 兴趣下降：对曾经喜欢的活动失去兴趣或乐趣。
3. 疲劳：感到疲倦或缺乏能量。
4. 睡眠障碍：失眠或嗜睡。
5. 食欲改变：食欲下降或增加。
6. 焦虑：感到不安、紧张或烦躁。
7. 注意力不集中：难以集中注意力或做出决定。
8. 自卑感：感到无价值或内疚。
9. 自杀念头：有死亡或自杀的想法。
如果你在过去两周内出现其中五项或更多症状，并且这些症状严重影响了你的日常生活，你可能患有抑郁症。
2. 评估抑郁症的严重程度了解抑郁症的严重程度对于选择合适的治疗方法至关重要。可以使用一些量表来评估抑郁症的严重程度，例如：
1. PHQ-9 抑郁症量表：该量表包含九个问题，每个问题都有一个从 0 到 3 分的评分，总分在 0 到 27 之间。总分越高，抑郁症的严重程度越高。
2. 汉密尔顿抑郁症量表（HAM-D）：该量表包含 21 个问题，每个问题都有一个从 0 到 4 分的评分，总分在 0 到 84 之间。总分越高，抑郁症的严重程度越高。
3. 贝克抑郁症量表（BDI）：该量表包含 21 个问题，每个问题都有一个从 0 到 3 分的评分，总分在 0 到 63 之间。总分越高，抑郁症的严重程度越高。
3. 寻求专业帮助如果你怀疑自己患有抑郁症，请不要犹豫，尽快寻求专业帮助。心理咨询师或精神科医生可以评估你的症状，诊断抑郁症并制定合适的治疗方案。
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