你是否经常感到情绪波动很大？
情绪波动是每个人都会经历的，但如果你的情绪变化过于剧烈，并且频繁地出现情绪的高低起伏，那么你可能需要关注一下自己是否患有躁郁症。躁郁症，又称双相情感障碍，是一种慢性精神疾病，患者会经历情绪、能量和活动水平的明显波动。躁郁症患者的情绪波动范围可以从极度兴奋的躁狂状态到极度沮丧的抑郁状态，这种极端的波动会对患者的日常生活、工作和人际关系造成严重的影响。
你的睡眠习惯是否发生了明显变化？
睡眠障碍是躁郁症的常见症状之一。在躁狂状态下，患者可能感到精力充沛，睡眠需求减少，甚至整夜不眠。而在抑郁状态下，患者可能会感到疲倦无力，嗜睡，睡眠时间延长。如果你发现自己的睡眠习惯发生了明显变化，例如突然变得难以入睡或过度嗜睡，并且这种变化持续了一段时间，那么你需要引起重视。睡眠习惯的改变可能是身体和心理健康问题的一个信号，建议咨询专业医生进行评估。
你是否感到注意力难以集中？
躁郁症患者的注意力集中能力也会受到影响。在躁狂状态下，患者可能感到思维奔逸，难以集中精力，注意力容易被外界事物分散。而在抑郁状态下，患者可能感到思维迟缓，难以集中精力，甚至出现记忆力减退。如果你发现自己难以集中注意力，做事容易分心，并且这种现象持续存在，你需要考虑是否患有躁郁症。
你是否感到过度自信或自卑？
自尊心和自信心的波动也是躁郁症的典型症状之一。在躁狂状态下，患者可能感到过度自信，自以为是，认为自己无所不能。而在抑郁状态下，患者可能感到自卑，认为自己一无是处，甚至出现自责和罪恶感。如果你发现自己的自信心和自尊心出现极端的波动，并且这种波动对你的生活造成了困扰，你需要寻求专业的帮助。
你是否感到精力充沛或疲惫无力？
躁郁症患者的能量水平也会出现明显的波动。在躁狂状态下，患者可能感到精力充沛，活动量增加，甚至整夜工作或玩乐。而在抑郁状态下，患者可能感到疲惫无力，活动量减少，甚至无法完成日常工作。如果你发现自己的能量水平出现极端的波动，并且这种波动对你的生活造成了困扰，你需要寻求专业的帮助。
你是否经常出现冲动行为？
冲动行为是躁郁症的另一种常见症状。在躁狂状态下，患者可能出现冲动购物、过度消费、性行为放纵等行为。而在抑郁状态下，患者可能出现自伤、自杀倾向等行为。如果你发现自己经常出现冲动行为，并且这种行为对你自身或他人造成了伤害，你需要及时寻求专业的帮助。
躁郁症自测
以上列出的只是一些常见的躁郁症症状，并不是所有躁郁症患者都会出现这些症状，而且这些症状也可能与其他疾病有关。如果你怀疑自己患有躁郁症，请不要自行诊断，建议你寻求专业的心理医生或精神科医生进行评估。医生会根据你的症状、病史和生活经历进行综合判断，并制定相应的治疗方案。
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