你是否经常感到情绪低落？
情绪低落是每个人都会经历的正常现象，但如果这种低落情绪持续存在，并开始影响你的日常生活，你可能需要警惕抑郁症的可能性。常见的症状包括：持续的悲伤、绝望、空虚感，对曾经感兴趣的事物失去兴趣，难以集中注意力，睡眠模式改变，食欲改变，疲惫乏力，自尊心下降，感到无助和绝望，有自杀的想法或行为等。如果你发现自己存在以上症状，且持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否难以集中注意力？
抑郁症会导致认知功能下降，难以集中注意力是其中一个表现。你可能发现自己无法集中精力完成工作、学习或其他需要集中注意力的任务。阅读时难以集中，经常走神，思维混乱，无法清晰地思考问题，记忆力下降都是抑郁症的常见症状。如果你发现自己蕞近出现以上症状，且影响了你的工作、学习或生活，建议你寻求专业帮助。
你的睡眠模式是否发生了变化？
睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一。你可能出现失眠，难以入睡或早醒，即使睡了很长时间，也无法感到精力充沛。也可能出现嗜睡，整天昏昏欲睡，难以集中注意力。睡眠模式的改变会加剧抑郁症的症状，影响你的工作、学习和社交生活。如果你发现自己的睡眠模式发生了明显变化，且持续时间超过两周，建议你及时咨询专业人士。
你的食欲是否发生了变化？
食欲改变也是抑郁症的常见症状之一。你可能食欲不振，对食物失去兴趣，体重下降。或者相反，你可能食欲旺盛，不停地进食，体重增加。食欲的变化会导致营养不良，影响身体健康，加剧抑郁症状。如果你发现自己的食欲发生了明显变化，且持续时间超过两周，建议你咨询专业人士。
你是否感到自尊心下降？
抑郁症会导致自尊心下降，你可能对自己感到失望，认为自己一无是处，甚至产生自我贬低的想法。你可能对自己的外貌、能力、成就感到不满，并对未来感到悲观。自尊心下降会影响你的社交生活，让你不愿与人交往，并加剧抑郁症状。如果你发现自己蕞近感到自尊心下降，且影响了你的生活，建议你寻求专业帮助。
如何测试自己是否得了抑郁症？
以上只是一些常见的抑郁症症状，并不能作为诊断依据。如果你怀疑自己可能得了抑郁症，建议你咨询专业心理医生或心理咨询师。专业人士可以通过问诊、心理测试等方式进行评估，并根据你的具体情况做出诊断。同时，建议你积极进行心理治疗，并配合医生进行药物治疗，以改善你的抑郁症状。记住，抑郁症是可以治愈的，不要害怕寻求帮助。
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