强迫症自测量表（SDS）：了解你的强迫症状
强迫症是一种常见的精神疾病，其特点是反复出现强迫性思维和强迫行为。强迫性思维是指一些反复出现、无法控制的、令人不安的思想或意象，而强迫行为则是为了减轻这些思想或意象带来的焦虑而采取的重复性行为。许多人可能经历过一些轻微的强迫症状，但当这些症状严重影响到日常工作、学习和生活时，就可能需要寻求专业帮助。
强迫症自测量表（SDS）是评估强迫症症状严重程度的工具，可以帮助人们了解自己是否可能患有强迫症。SDS 包含 40 个问题，每个问题都对应一个强迫症症状，并要求患者根据自己的情况进行评分。总分越高，表示强迫症症状越严重。以下列举了 SDS 中的 5 项问题，并简要解释了这些问题所代表的强迫症症状：
SDS 中的 5 项
1. 反复检查门窗是否锁好。 这项问题反映了强迫性检查的行为，患者担心门窗没有锁好，会反复检查，即使已经检查过多次。
2. 反复洗手。 这项问题反映了强迫性清洗的行为，患者担心自己不干净，会反复洗手，即使手已经洗得很干净。
3. 反复整理物品。 这项问题反映了强迫性整理的行为，患者担心物品摆放不整齐，会反复整理，即使已经整理过多次。
4. 对数字和顺序有强烈的执念。 这项问题反映了强迫性强迫行为，患者对数字和顺序有强烈的执念，例如，必须按照特定的顺序做事情，否则会感到不安。
5. 对不洁物体有强烈的恐惧感。 这项问题反映了强迫性恐惧，患者担心接触到不洁物体，会感到焦虑和恐惧，并会采取一些避免接触不洁物体的行为，例如，用纸巾开门，避免与他人接触等。
需要注意的是，SDS 只是一个自测量表，不能作为诊断强迫症的依据。如果怀疑自己可能患有强迫症，应该咨询专业的心理咨询师或精神科医生，进行专业评估和诊断。
强迫症自测量表（SDS）可以帮助人们了解自己是否可能患有强迫症，但它不是诊断工具。如果出现严重强迫症状，影响到日常生活，建议咨询专业的心理咨询师或精神科医生。
