scl-90自测表

SCL-90 自测表：了解你的心理健康状况

你是否经常感到焦虑不安、情绪低落，或者对生活感到迷茫和无助？你是否经常失眠、头痛、胃痛，或者出现其他身体不适？这些都是心理问题可能带来的常见症状。如果你想知道自己是否存在心理问题，SCL-90 自测表可以帮助你初步了解自己的心理健康状况。

SCL-90 自测表是什么？

SCL-90 自测表（Symptom Check List-90）是一种广泛应用于临床和研究领域的心理健康症状自测量表。它包含 90 个关于心理和躯体症状的条目，涵盖了九个维度：躯体化、强迫、人际敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执和精神病性。通过自评这些症状的严重程度，可以帮助人们了解自己的心理健康状况，并评估可能存在的精神疾病风险。

SCL-90 自测表有什么用？

SCL-90 自测表可以帮助人们了解自己的心理健康状况，并识别可能需要专业帮助的症状。例如，如果你的自测结果显示你在多个维度上得分较高，或者你对某个特定维度的得分很高，这可能表明你需要寻求心理咨询或治疗。SCL-90 自测表还可以帮助你跟踪你的症状变化，评估治疗效果，并更好地了解自己。

SCL-90 自测表如何使用？

SCL-90 自测表的使用非常简单，你可以通过网上搜索或咨询专业人士获取测试表格。你需要仔细阅读每个条目，并根据自己的情况选择相应的选项。一般来说，每个条目有五个选项，分别代表“没有”、“很少”、“有时”、“经常”和“总是”。完成所有条目后，你需要根据测试说明计算你的总分和各维度得分。

SCL-90 自测表的结果如何解读？

SCL-90 自测表的结果只是一个参考，并不能完全准确地反映你的心理健康状况。如果你对测试结果感到困惑或担心，建议你咨询专业的心理咨询师。心理咨询师可以根据你的具体情况，结合其他评估工具和临床经验，给出更准确的诊断和建议。

SCL-90 自测表只是第一步

SCL-90 自测表可以帮助你了解自己的心理健康状况，但它只是一个初步的筛查工具。如果你发现自己可能存在心理问题，建议你寻求专业的心理咨询。心理咨询师可以帮助你深入了解自己的心理状况，制定个性化的治疗方案，并提供必要的支持和帮助。

SCL-90 自测表

| 项目 | 没有 | 很少 | 有时 | 经常 | 总是 |

|---|---|---|---|---|---|

| 1. 感觉疲劳 | □ | □ | □ | □ | □ |

| 2. 感觉虚弱无力 | □ | □ | □ | □ | □ |

| ... | ... | ... | ... | ... | ... |

| 90. 感觉自己在做梦 | □ | □ | □ | □ | □ |