抑郁自测量表90（BDI-90）是什么？
抑郁自测量表90（BDI-90）是一种常用的自我评估工具，用于评估个体在过去两周内的抑郁症状的严重程度。该问卷包含90个条目，涵盖了情绪、认知、躯体、行为和社会功能等多个方面。每个条目对应一个特定的抑郁症状，例如“感到悲伤”，“对事物失去兴趣”，“睡眠困难”，“感到疲倦”，“感到无助”等等。参与者根据自己的感受程度，在0到3的分数范围内对每个条目进行评分，0分表示没有症状，3分表示蕞严重的症状。所有条目的分数相加，得到一个总分，总分越高，表示抑郁症状越严重。
BDI-90适用于哪些人群？
BDI-90适用于评估18岁以上成年人的抑郁症状。它可以用于筛查抑郁症，监测抑郁症的治疗效果，以及评估抑郁症的严重程度。该问卷可以由专业的心理咨询师或精神科医生进行评估，也可以由个体自行完成。需要注意的是，BDI-90只是评估抑郁症状的一种工具，不能作为诊断抑郁症的依据。如果怀疑自己存在抑郁症，建议寻求专业医师的诊断和治疗。
如何解读BDI-90的结果？
BDI-90的结果解读需要由专业的心理咨询师或精神科医生进行。一般而言，总分越高，表示抑郁症状越严重。但需要注意的是，不同的人对抑郁症状的敏感程度不同，因此不能完全依靠总分来判断个体是否患有抑郁症。例如，一个人得分很高，但可能只是处于轻度抑郁状态，而另一个人得分较低，但可能已经患上了中度或重度抑郁症。因此，需要结合个体的具体情况，例如病史、症状表现、生活状况等综合评估。
BDI-90与其他抑郁症评估工具有什么区别？
BDI-90与其他抑郁症评估工具相比，具有以下特点：条目数量较多，涵盖的抑郁症状范围更广，更能恮面评估个体的抑郁状况；评分范围更细致，可以更准确地反映个体的抑郁症状程度；更适用于评估轻度抑郁症，因为其敏感性较高，可以更早地发现抑郁症状。当然，BDI-90也存在一些局限性，例如，该问卷需要一定的时间和精力来完成，对于一些认知功能受损的个体可能难以理解和填写。BDI-90不能完全代替专业的心理评估，需要结合其他评估手段综合判断。
BDI-90如何帮助我了解自己的情绪？
BDI-90可以帮助您了解自己的情绪状态，并评估您是否可能存在抑郁症。通过完成该问卷，您可以识别出自己的抑郁症状，例如情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、疲倦乏力等等。了解自己的抑郁症状可以帮助您更积极地应对情绪问题，并及时寻求专业帮助。BDI-90还可以帮助您监测治疗效果，观察您的抑郁症状是否有所改善。需要注意的是，BDI-90只是一个自我评估工具，不能代替专业的心理评估。如果您怀疑自己存在抑郁症，建议寻求专业医师的诊断和治疗。
如何获取BDI-90问卷？
BDI-90问卷可以通过以下途径获取：咨询专业的心理咨询师或精神科医生，他们可以提供标准化的问卷和评估服务；在一些心理健康网站和平台上可以下载问卷，但需要注意这些问卷的可靠性和有效性；一些专业的书籍和资料中也可能包含BDI-90问卷。需要注意的是，BDI-90问卷仅供评估抑郁症状，不能作为诊断抑郁症的依据。如果您怀疑自己存在抑郁症，建议寻求专业医师的诊断和治疗。
抑郁自测量表90（BDI-90）是一种常用的抑郁症评估工具，可以帮助您了解自己的情绪状态，并评估您是否可能存在抑郁症。但需要注意的是，BDI-90只是一个自我评估工具，不能代替专业的心理评估。如果您怀疑自己存在抑郁症，建议寻求专业医师的诊断和治疗。迈浪心理专注于心理咨询、心理测试，欢迎关注。
