你是否经常感到疲惫无力？
疲惫无力是抑郁症的常见症状之一，但它并非简单的身体疲劳，而是持续性的精神和体力上的乏力。抑郁患者可能在早晨醒来后就感到疲惫，即使休息了一夜也无法消除这种疲劳感。他们可能难以集中注意力，完成简单的任务也需要付出比平时更多的努力。这种疲惫感还会导致对日常活动失去兴趣，原本热爱的事情也变得索然无味。如果你经常感到疲惫无力，而且这种感觉持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到悲伤、绝望和无助？
悲伤、绝望和无助是抑郁症的典型情绪表现。抑郁患者可能感到对生活失去了希望，未来一片黯淡。他们可能会对自己的能力产生怀疑，认为自己一无是处，无法改变现状。这种消极的情绪会让他们感到孤独和无助，无法从悲伤的情绪中走出来。如果你经常感到悲伤、绝望和无助，而且这种情绪持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否发现自己变得易怒、暴躁，甚至有攻击性？
易怒、暴躁、攻击性也是抑郁症的常见表现之一。抑郁患者的情绪波动较大，容易受到刺激。他们可能对周围的人和事感到不满，甚至会无缘无故地发脾气。这种负面情绪会影响他们的人际关系，导致他们与周围的人产生冲突。如果你发现自己变得易怒、暴躁，甚至有攻击性，而且这种情绪持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否对生活失去了兴趣和动力？
对生活失去兴趣和动力是抑郁症的典型症状之一。抑郁患者可能对原本热爱的事情失去了兴趣，无法从中获得快乐和满足。他们可能变得懒散、被动，难以集中注意力，无法完成任何有意义的事情。这种缺乏动力会导致他们变得消极，逃避现实，无法积极面对生活。如果你发现自己对生活失去了兴趣和动力，而且这种状态持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到焦虑不安，难以入睡？
焦虑不安和难以入睡是抑郁症的常见症状之一。抑郁患者可能感到焦虑、紧张、不安，无法放松身心。他们可能会出现失眠、早醒、噩梦等睡眠问题。这种睡眠障碍会加重他们的抑郁症状，形成恶性循环。如果你经常感到焦虑不安，难以入睡，而且这种状态持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否发现自己越来越自卑，对自己的评价很低？
自卑、自我评价过低是抑郁症的常见症状之一。抑郁患者可能会对自己产生消极的评价，认为自己一无是处，无法胜任任何事情。他们可能会将失败归咎于自己，忽视自身的优点，从而导致自尊心下降，缺乏自信。这种自卑感会加重他们的抑郁症状，让他们更加难以走出困境。如果你发现自己越来越自卑，对自己的评价很低，而且这种状态持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助。
心理健康测试抑郁的表现通常包括：持续的悲伤、绝望和无助；对生活失去兴趣和动力；疲惫无力；易怒、暴躁；睡眠障碍；自卑、自我评价过低；思维迟缓；食欲改变；自杀念头等。如果你发现自己出现了上述症状，而且这种状态持续时间超过两周，建议你及时寻求专业人士的帮助，如心理咨询师或精神科医生。及早干预可以有效地缓解抑郁症状，帮助你重获健康的生活。
关注公众号：迈浪心理，获取更多心理咨询、心理测试相关资讯！
