抑郁早期测试：及早发现，及时应对
抑郁症是一种常见的精神疾病，会严重影响个体的生活质量。早期发现和及时干预对于治疗抑郁症至关重要。以下是一些抑郁早期测试的常见指标，帮助您了解自己或亲友是否可能存在抑郁风险。
1. 情绪低落：
持续性的情绪低落、悲伤、无助、绝望，即使没有明显的原因，也难以摆脱消极情绪。
2. 兴趣丧失：
对往日喜爱的活动、兴趣爱好、社交场合失去兴趣和动力，感到空虚乏味，难以集中注意力。
3. 体重改变：
不明原因的体重明显增加或减轻，食欲不振或暴饮暴食，难以控制食量。
4. 睡眠障碍：
睡眠模式发生明显变化，失眠或嗜睡，难以入睡或早醒，睡眠质量下降。
5. 疲乏无力：
持续性的疲倦、乏力，即使休息也难以恢复精力，身体感到沉重、无力，缺乏行动的动力。
6. 自我贬低：
对自己缺乏自信，感到无用、无价值，自我评价低，容易自我指责和批判。
7. 思维迟缓：
思维变得缓慢、迟钝，难以集中注意力，记忆力下降，做出决策困难。
8. 死亡想法：
反复出现死亡或自杀的想法，对死亡感到好奇或渴望，或计划自杀行为。
9. 焦虑不安：
感到焦虑、紧张、不安，坐立不安，无法放松，容易惊慌失措。
10. 易怒暴躁：
容易发怒、暴躁、易激惹，对周围事物敏感，难以控制情绪。
抑郁症并非不可治愈，及早发现和及时治疗是关键。如果您怀疑自己或亲友可能存在抑郁症状，请尽快寻求专业的心理咨询帮助，进行专业的心理评估和治疗。
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