你是否感到持续的悲伤或绝望？
产后忧郁症是一种常见的精神疾病，它可能影响到任何经历过分娩的女性。产后忧郁症的症状包括持续的悲伤、绝望、焦虑、失眠、食欲不振、兴趣丧失、疲劳和难以集中注意力等。如果你在分娩后感到这些症状，你可能患有产后忧郁症。
你是否感到难以照顾自己或你的孩子？
产后忧郁症会让你感到难以照顾自己或你的孩子。你可能会发现自己难以完成简单的日常任务，比如洗澡、穿衣或做饭。你可能也会感到难以与你的孩子互动或玩耍。产后忧郁症会让你感到极度的疲惫和无力，以至于你很难照顾好自己和孩子。你可能会感到焦虑和不安，害怕自己无法胜任母亲的角色。这些负面情绪可能会让你难以享受母婴的甜蜜时光，也会让你感到自责和内疚。
你是否感到与他人疏远？
产后忧郁症会让你感到与他人疏远。你可能发现自己难以与伴侣、朋友或家人交流。你可能也会感到难以参加社交活动或外出。你可能对周围的事物失去兴趣，并且感到孤独和孤立。你可能会担心自己会伤害自己或你的孩子。这些想法可能会让你感到恐惧和绝望，并且难以寻求帮助。
你是否感到对未来感到绝望？
产后忧郁症会让你感到对未来感到绝望。你可能认为自己无法战胜这些负面情绪，并且感到自己永远无法恢复到以前的自己。你可能也担心自己的孩子会因为你的情绪问题而受到影响。你可能感到无助和无力，并且难以看到未来的希望。产后忧郁症会让你感到绝望和悲伤，并且会影响你对未来生活的期待和规划。
你是否对自己的身体感到不满？
产后忧郁症会让你对自己的身体感到不满。你可能对自己的体重、体型或外貌感到不自信。你可能感到难以接受自己的身体发生了变化，并且感到焦虑和自卑。你可能还会对自己的身体感到羞耻和厌恶。产后忧郁症会让你对自己的身体感到负面的情绪，并且会影响你对自己的自信和自尊。
产后忧郁自测
如果你在分娩后出现以上症状，你可能患有产后忧郁症。如果你担心自己可能患有产后忧郁症，建议你尽快寻求专业的心理咨询。
温馨提示: 产后忧郁症是一种可以治疗的精神疾病。如果你正在经历产后忧郁症，请不要感到羞愧或害怕寻求帮助。有很多资源可以帮助你战胜产后忧郁症，比如心理咨询、支持小组和药物治疗。请记住，你不是一个人在战斗，有很多专业人士可以帮助你恢复健康。
关注公众号：迈浪心理，获取更多心理咨询、心理测试信息。
